Bột nghệ kết hợp với hoa oải hương và sữa dừa sẽ tạo nên loại kem pha cà phê tự chế có hương thơm nhẹ nhàng, hương vị độc đáo và đặc biệt là rất tốt cho sức khỏe.

Nghệ, oải hương và sữa dừa – Bộ ba hoàn hảo cho món kem pha cà phê độc đáo. (Ảnh: Internet)

Với món kem độc đáo này, dù bạn thưởng thức tách cà phê nóng hay lạnh đều “ngon tuyệt cú mèo”.

Điều tuyệt vời nhất của loại thức uống này chính là người dùng không cần sử dụng chất làm ngọt, hoặc thành phần nhân tạo để mang đến hương vị đặc trưng cho tách cà phê, một điều phổ biến ở tất cả các cửa hàng.

Không những thế, công thức này còn có lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua. Trong đó, bột nghệ và hoa oải hương có tác dụng làm trẻ hóa và thư giãn.

Ngoài ra, nghệ còn có tác dụng ức chế sự phát triển một số loại tế bào ưng thư (như tế bào ung thư buồng trứng, ung thư vú,…), hỗ trợ chữa bệnh viêm khớp, kích thích tiêu hóa, hỗ trợ trị bệnh dạ dày, giảm hàm lượng cholesterol trong máu, chống lại chứng xơ vữa động mạch, giúp giải độc gan tự nhiên, hỗ trợ tổng thể sức khỏe của bộ não giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer…

Trong khi hoa oải hương thường được dùng làm trà chữa trị bệnh đau đầu, suy nhược, cảm nắng, lo lắng hoặc bồn chồn… vì có tác dụng bổ thần kinh. Loại hoa này còn có thể làm giảm một số vấn đề liên quan đến da và tóc.

Sữa dừa giàu vitamin và khoáng chất giúp giảm nguy cơ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và quá trình hoạt động của cơ thể. Với hàm lượng cao chất chống oxy hóa, sữa dừa còn làm chậm quá trình lão hóa.

Hoa oải hương hay còn gọi là Lavender. (Ảnh: Internet)

Cách tự làm kem pha cà phê với oải hương và bột nghệ

Chỉ bằng việc sử dụng 4 thành phần đơn giản này, bạn đã có thể tự làm cho mình một tách cà phê kem một cách dễ dàng và nhanh chóng. Trong trường hợp bạn muốn thức uống ngọt hơn, hãy cho vào một chút mật ong.

Nguyên liệu

– 1 muỗng canh xi-rô phong hoặc mật ong

– 1/2 muỗng cà phê hoa oải hương khô

– 1 muỗng cà phê bột nghệ

– 400 ml sữa dừa

Cách làm

Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, vừa trộn đều vừa đun hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi sôi lên và bắt đầu bốc hơi, sau đó tắt bếp và để nguội dần trong 10 phút.

Lưu ý: Nếu sữa dừa bị tách lớp thì bạn cũng đừng lo lắng, vì chỉ cần đổ nó vào máy xay sinh tố và nhấn nút trong vài giây là được.

Sữa dừa. (Ảnh: Internet)

Bước 2: Lọc hỗn hợp để loại bỏ những bông hoa oải hương, rồi bảo quản trong lọ thủy tinh. Tiếp đến hãy đặt nó trong tủ lạnh khoảng 2 giờ trước khi sử dụng, hoặc bạn có thể dùng nóng luôn nếu thích. Điều cần lưu ý là thời gian bảo quản món kem pha cà phê này tối đa là 1 tuần.

Và bây giờ bạn đã có thể nếm thử một tách tách cà phê kem thơm béo mà lại tốt cho sức khỏe. Nếu muốn uống một ly cà phê mát lạnh, bạn có thể thêm vài viên đá vào.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về cách làm món kem pha cà phê độc đáo này thì đoạn video dưới đây sẽ giúp bạn rõ hơn!

Mách bạn mẹo hay: Sữa dừa rất linh hoạt có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác. Vì vậy khi mùa Thu đến, bạn có thể thay thế hoa oải hương và bột nghệ bằng hạt nhục đậu khấu và bột quế. Chúng sẽ tạo ra một loại kem gia vị hoàn hảo mang hương vị mùa Thu.

Còn vào những tháng mùa Đông lạnh giá, bạn hãy thử dùng bột cao cao và một ít chiết xuất bạc hà. Từ đó chắc chắn bạn có thể làm nên cốc cà phê mocha kem bạc hà cực ngon miệng!

Tú Văn, theo THFL

Cây keo dậu ( bồ kết dại), được xem là loại thảo mộc thiên nhiên tuyệt vời, không chỉ mang đến những lợi ích cho sức khỏe bên trong cơ thể mà còn giúp vẻ ngoài của bạn tăng sức hấp dẫn.

Cây keo dậu ( bồ kết dại). (Ảnh: Internet)

Cây keo dậu hay còn gọi là bồ kết dại, bọ chét, bình linh, phắc căn thin (Tày) là loại cây thường xanh mọc nhiều ở Nam Á, Philippines, Úc và đảo trên Thái Bình Dương. Tại Việt Nam, cây keo dậu phát triển ở hầu hết các vùng miền, nhiều nhất ở Nam Trung Bộ như Khánh Hòa.

Cây keo dậu được biết đến với các bông hoa màu trắng hình cầu có nhiều sợi mềm mại như lông tơ. Ngoài ra, quả tạo thành chùm, khi xanh có thể ăn được và thường dùng làm thuốc trục giun, khi quả chín hạt chuyển màu nâu đen.

Loài cây này được xem như một loại thảo mộc. Trong đó, các bộ phận của keo dậu được sử dụng để điều trị nhiều căn bệnh khác nhau.

Đặc biệt, các tinh chất chiết xuất từ cây keo dậu được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc.

Các enzyme và dưỡng chất có trong chiết xuất keo dậu còn mang đến công dụng chống lão hóa tuyệt vời và là nguồn nguyên liệu quan trọng trong ngành công nghiệp sản xuất mỹ phẩm.

Trong khi đó, lá của nó là nguồn protein tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, cây keo dậu không chỉ mang đến những lợi ích cho sức khỏe trong cơ thể mà còn giúp vẻ ngoài của bạn tăng sức hấp dẫn, khi nó là nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển cơ thể.

Dưới đây là 5 lợi ích của cây keo dậu mà bạn nên biết:

1. Chống lão hóa da

Cây keo dậu là một trong số các loại cây chứa nhiều hoạt chất hữu cơ rất tốt cho da. Trong đó, lá và hạt của nó chứa các enzyme tự nhiên có khả năng kích thích sản sinh collagen cho da.

Với hàm lượng collagen được sản sinh liên tục sẽ giúp chị em cải thiện và phục hồi sự khỏe mạnh của làn da. Hay nói cách khác, nó sẽ giúp ngăn ngừa và điều trị tình trạng vết nhăm, khô ráp, đen sạm và không đều màu.

Đặc biệt, các hoạt chất có trong cây keo dậu còn tác động sâu vào bên trong da và ngăn chặn tiến trình lão hóa sớm.

Cây keo dậu còn tác động sâu vào bên trong da và ngăn chặn tiến trình lão hóa sớm. (Ảnh: Internet)

2. Giảm đau do hành kinh

Vỏ cây keo dậu mang đến tác dụng giảm đau hữu hiệu, nhất là các cơn đau cơ bắp bên trong cơ thể. Nó cũng hỗ trợ cắt giảm các cơn đau do hành kinh.

3. Thuốc chống ký sinh trùng

Hạt keo dậu thô thường được chế biến thành loại thuốc chống ký sinh trùng đặc hiệu. Khi này thuốc keo dậu không chỉ giúp loại bỏ giun kim, giun đũa ra khỏi cơ thể, mà nó còn hỗ trợ cơ thể chống lại sự tấn công của vô số loại virut và vi khuẩn nguy hiểm.

4. Thuốc giảm đau

Trong cây keo dậu có nhiều hoạt chất mang đặc tính giảm đau mạnh mẽ. Do đó, nó được xem như là loại thuốc giảm đau tự nhiên.

Đây cũng là lý do vì sao mà chiết xuất keo dậu được sử dụng trong việc cắt giảm cơn đau khớp, nhức mỏi toàn thân, đau cổ, bong gân,… Nó được xem là một trong những phương pháp điều trị lý tưởng cho những người mắc bệnh viêm khớp lâu năm.

Ngoài ra, đặc tính kháng viêm của loại thảo mộc này còn giúp điều trị hiệu quả những cơn đau do viêm khớp gây ra.

Đặc tính kháng viêm của loại thảo mộc này còn giúp điều trị hiệu quả những cơn đau do viêm khớp gây ra. (Ảnh: Internet)

5. Trị gàu

Tinh dầu cây keo dậu chiết xuất từ hạt được biết đến với công dụng chống nấm và chống vi khuẩn. Cho nên nó thường được bôi lên đầu như một loại dầu gốc, nhằm loại bỏ các căn bệnh về tóc và da đầu (như gàu).

*Lưu ý:

Keo dậu chứa độc tố Mimosine khiến giá trị của loài cây này bị hạ thấp thậm chí nó còn bị xếp vào danh sách 100 loài cây thực vật nguy hiểm nhất trên thế giới. (Theo một Nhóm chuyên gia của Ủy ban bảo tồn Loài của IUCN).

Bản thân chất Mimosine là chất độc không đáng kể nhưng thành phần metyl este của nó sẽ tạo thành một dihydrochloride – một chất gây độc có thể làm cho người rụng tóc, rụng lông và nặng hơn là sẩy thai, vô sinh. Cơ chế gây độc của chất Mimosine được xác định là do dẫn xuất của dihydrochloride, làm ức chế mạnh quá trình sao chép DNA trong giai đoạn cuối cùng của quá trình sinh sản tế bào mới.

Chất Mimosine hòa tan mạnh trong nước vì thế trước khi ăn nên ngâm với nước khoảng 24 giờ, tránh việc ăn tươi hoặc là xào hay nấu canh mà chỉ nên để luộc và vứt bỏ nước.

Tuy nhiên, người dùng vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng keo dậu.

Tú Văn, theo T10BS

“Tỷ phú từ chối tiêm vắc-xin cho các con”, điều này thật mâu thuẫn khi nhà sáng lập Microsoft là nhà vận động “sốt sắng” nhất về hoạt động tiêm phòng vắc-xin trên thế giới.

Bill Gates nói về lợi ích của vắc-xin. (Ảnh qua ZED)

Tại một hội thảo chuyên đề y tế ở Seattle, một bác sĩ từng là bác sĩ gia đình của tỷ phú Bill Gates ở thành phố Seattle trong những năm 1990 cho biết: “Tôi không biết liệu ông ấy có tiêm phòng cho người lớn hay không, nhưng tôi có thể khẳng định rằng ông ấy đã từ chối việc tiêm phòng cho những đứa con của mình”.

Vị bác sĩ này nói thêm: “Bill Gates nói rằng con của ông là những đứa trẻ thông minh và khỏe mạnh. Chúng rất ổn, nên không cần một mũi tiêm phòng nào”.

Tuyên bố trên ngay lập tức khiến hội trường xôn xao, đồng thời vi phạm quy tắc bảo mật giữa bệnh nhân và bác sĩ. Nhưng thực tế, khi bác sĩ này đưa vấn đề này ra để bàn luận với các bác sĩ khác, ông không được xem là phá vỡ quy tắc bảo mật của ngành y.

Gia đình của tỷ phú Bill Gate. (Ảnh qua YouTube)

Tỷ phú Bill Gates và vợ là bà Melinda có 3 con, gồm hai người con gái là Jennifer (22 tuổi) và Phobe (16 tuổi) cùng một người con trai Rory (19 tuổi).

Như lời tuyên bố của cựu bác sĩ riêng của gia đình Bill Gates, thì cả ba người chưa từng được tiêm chủng và vẫn khỏe mạnh.

Điều đó thực sự là một nghịch lý. Bởi Bill Gates nổi tiếng là nhà vận động tích cực nhất trên thế giới trong vấn đề tiêm vắc-xin bắt buộc, nhưng ông lại không muốn tiêm phòng cho các con của mình.

Các nghiên cứu cho thấy, hầu hết giới thượng lưu và tầng lớp ưu tú thường không tiêm chủng cho con cái của họ. Thế nhưng họ lại muốn công chúng tiêm chủng cho con cái.

Giới tinh hoa không tiêm chủng vắc-xin

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, tại bang California, những đứa trẻ không được tiêm chủng thường xuất thân từ các gia đình giàu có bậc nhất Los Angeles.

Trong đó, tỷ lệ học sinh mẫu giáo được miễn tiêm ngừa theo chính sách của tiểu bang đã tăng gấp đôi từ năm 2007 – 2013, tăng từ 1,54%  lên 3,06%. Trong đó, khoảng 17.000 trẻ em thượng lưu, trong số hơn 500.000 trẻ, không tham gia tiêm chủng.

Tiêm vắc-xin cho trẻ. (Ảnh qua migration.vn)

Và tỷ lệ miễn tiêm ngừa cao nhất thuộc về các khu vực có thu nhập bình quân đầu người ở mức cao ngất ngưởng như: Quận Cam, Santa Barbara và một phần Bay Area, tờ CNN cho biết.

Nghiên cứu này, được công bố trên American Journal of Public Heath (Tạp chí Y tế Công cộng Hoa Kỳ), tiến hành khảo sát trên 6.200 trường học ở bang Califonia. Các nhà nghiên cứu nhận thấy, tỷ lệ không tiêm vắc-xin ở trường tư thục cao gấp đôi những trường khác.

“Mặc dù các bậc cha mẹ giàu có và có đặc quyền thích ý tưởng về khả năng miễn dịch của vắc-xin, nhưng họ không muốn con mình chịu những rủi ro liên quan đến việc tiêm chủng. Họ lo lắng về các phản ứng tiêu cực như chứng tự kỷ”.

>>> Nghiên cứu mới cho thấy trẻ em không tiêm phòng có thể khỏe mạnh hơn trẻ em được tiêm

>>> Công thức chế tinh dầu giúp đạo chích không nhiễm bệnh trong đại dịch “Cái Chết Đen”

Tú Văn, theo YNW

Đau thần kinh tọa thật sự khiến người ta rất khó chịu và đau đớn. Các bạn có thể áp dụng phương pháp chữa trị dưới đây hoàn toàn từ thiên nhiên lại an toàn, hiệu quả bất ngờ.

Phương thuốc tự nhiên này như thế nào? (Ảnh: t/h)

Dây thần kinh hông là dây thần kinh dài nhất bên trong cơ thể của chúng ta, kéo dài từ vùng lưng xuống dưới chân. Sợi dây thần kinh này giữ vai trò điều khiển mọi vận động lớn nhỏ của chân. Cho nên nó rất quan trọng trong việc đảm bảo sự linh hoạt cho các hoạt động của chúng ta.

Tuy nhiên, dây thần kinh hông lại rất dễ bị viêm hoặc bị kích thích. Có rất nhiều nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa, nhưng chủ yếu do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Đau dây thần kinh tọa biểu hiện đặc trưng bằng cảm giác đau lan dọc xuống phía đùi theo rễ thần kinh lưng 5 và rễ thần kinh sống 1. Nếu rễ thần kinh lưng 5 bị tổn thương thì có hiện tượng đau dọc từ lưng eo phía ngoài xuống cẳng chân và tới tận ngón chân út. Nếu thần kinh sống 1 bị tổn thương thì đau dọc ra phía sau mông, thẳng xuống sau đùi, sau bắp cẳng chân tới phía ngoài bàn chân.

Đau dây thần kinh tọa biểu hiện đặc trưng bằng cảm giác đau lan dọc xuống phía đùi theo rễ thần kinh lưng 5 và rễ thần kinh sống 1. (Ảnh: t/h)

Lúc này hầu hết các bệnh nhân thường sử dụng những loại thuốc như chống viêm không steroid (NSAID), nhưng thực tế các viên thuốc này chỉ làm tê liệt cơn đau tạm thời, chứ nó không hề trị được tận gốc căn bệnh.

Vì vậy bạn nên biết phương pháp giúp chữa trị cơn đau thần kinh tọa hữu hiệu dưới đây. Nó chính là phương thuốc tự nhiên chứa các đặc tính giảm đau và kháng viêm mạnh mẽ. Đảm bảo phương thuốc này sẽ giúp bạn thoát khỏi sự khó chịu và đau đớn của căn bệnh đáng ghét.

Phương thuốc tự nhiên này như thế nào?

Nguyên liệu

Cách làm

Trước tiên, bạn cần bóc sạch vỏ tỏi, rửa lại với nước, rồi cho chúng vào máy xay sinh tố.

Tiếp đến bạn hãy thêm nghệ và sữa vào rồi xay nhuyễn. Sau khi có được hỗn hợp như ý hãy cho mật ong vào và trộn đều lại.

Cuối cùng, bạn hãy sử dụng phương thuốc tự nhiên đều đặn 2 lần/ngày, nếu muốn loại bỏ cơn đau thần kinh tọa.

Bột nghệ. (Ảnh từ honestdocs)

Sở dĩ nó mang đến công dụng thần kỳ là vì bên trong hỗn hợp chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, gồm kẽm, selen, canxi, đồng, ma-giê, và vitamin A, vitamin B1, B2, B6 và vitamin C. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều enzym flavonoid, chất chống oxy hóa và protein.

Theo đó, ngoài công dụng chữa trị cơn đau thần kinh tọa, phương thuốc tự nhiên còn có thể trị cảm cúm, cảm lạnh, ho, giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch, trị hen suyễn và bệnh gan nhiễm mỡ. Đặc biệt, nó còn giúp ngăn ngừa các căn bệnh tim mạch và hàm lượng Cholestrol trong máu thấp.

Đảm bảo chỉ sau thời gian ngắn sử dụng bạn sẽ nhận thấy được hiệu quả và lợi ích rõ rệt của phương thuốc tự nhiên thần kỳ này!

*Lưu ý:

Tuy tinh bột nghệ có công dụng tuyệt vời với các bà mẹ sau sinh. Tuy nhiên, việc dùng nghệ hoặc uống thuốc có chứa nghệ trong thai kỳ sẽ gây nguy hiểm. Trong suốt thời gian mang thai và cho con bú, nghệ có thể vẫn an toàn khi ăn một lượng vừa phải kết hợp với thức ăn. Nó có thể kích thích chu kỳ kinh nguyệt hay tử cung. Trong khi việc ăn tỏi có thể khiến thai phụ tăng chứng loãng máu vốn nguy hiểm đến tính mạng hoặc gây chuyển dạ sớm. Vì thế, các chị em không được tự ý uống các phương thuốc làm từ nghệ và tỏi nếu đang mang thai.

Nghệ có thể gây rối loạn tiêu hóa ở dạ dày một số người, dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày tồi tệ hơn. Bởi vậy bạn không nên dùng phương thuốc trên nếu thấy tình trạng trào ngược dạ dày xấu đi.

Dùng quá nhiều bột nghệ có thể ngăn cản sự hấp thụ sắt vào cơ thể. Do đó những người bị thiếu sắt cần điều chỉnh liều lượng nghệ trong bài thuốc trên.

Nghệ có thể làm chậm quá trình đông máu nên có khả năng gây chảy máu thêm khi bị thương, trong và sau khi phẫu thuật, hoặc có thể tiếp tục chảy máu ở những người bị rối loạn chức năng của máu. Trong khi đó, tỏi được khuyên là không nên ăn ít nhất 2 tuần sau khi mổ. Vì vậy, bạn nên tạm ngừng sử dụng bài thuốc trên ít nhất 4 tuần trước và sau ngày dự kiến phẫu thuật.

Tú Văn, theo THFL

Mắc kẹt trong hang động 10 ngày, những đứa trẻ này lại có thể sống sót sau hơn một tuần trong hang mà không có thực phẩm, thậm chí  chúng  vẫn rất bình tĩnh. Theo các chuyên gia, kỳ tích hy hữu này là nhờ vào thiền định.

Lợi ích của thiền định. (Ảnh: Tỏi đen Linh Đan)

Thiền định đã giúp đội bóng nhí sống sót thần kì trong hang động mà không cần ăn uống

Một video quay trong hang động nơi đội bóng mắc kẹt cho thấy các cầu thủ nhí từ 11-16 tuổi cùng huấn luyện viên đang chuyện trò cùng các thợ lặn. Các nạn nhân trông hơi gầy và yếu đi, nhưng dường như trạng thái tinh thần vẫn còn lạc quan và tươi cười trước camera khi những nhân viên cứu hộ nói đùa.

Theo tờ The Australian, ngay giây phút đầu tiên phát hiện nạn nhân, các thợ lặn đã thấy đội bóng đá thiếu niên đang cùng huấn luyện viên của các em đang ngồi thiền. Sau đó các cầu thủ nhí cho biết, huấn luyện viên 25 tuổi Ekkapol Chantawong đã dạy các em phương pháp thiền định nhằm tiết kiệm và duy trì năng lượng sống trong suốt gần 10 ngày mắc kẹt trong hang.

Ekkapol Chantawong cùng bọn trẻ. (Ảnh: Internet)

“[Chantawong] có thể ngồi thiền đến một tiếng, điều này rõ ràng đã giúp thằng bé và có thể cả các cậu bé giữ được bình tĩnh”, người dì Umporn Sriwichai của vị huấn luyện viên cho biết.

Một người mẹ có con trai 11 tuổi mắc kẹt trong hang động cũng đồng ý, rằng tính cách trầm tĩnh của vị huấn luyện viên đã ảnh hưởng đến tinh thần các cậu bé. “Hãy nhìn chúng ngồi đợi thật bình tĩnh. Không ai khóc cả… thật ngạc nhiên”, cô nói.

Đội bóng nhí sau khi được tìm kiếm. (Ảnh: Internet)

>>> Vỡ mạch máu não, bị liệt nửa người, học Pháp Luân Công đã giúp tôi đứng dậy

>>> Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ công bố báo cáo: Tập Pháp Luân Công có thể khỏi ung thư

Tờ The Australian trích lời dì Umporn, cho biết người huấn luyện viên này rất am hiểu về thiền định. Khi Chantawong lên 10 tuổi, một bệnh dịch quái ác đã cướp đi cha, mẹ và em trai 7 tuổi của vị huấn luyện viên này. Mất mát đau thương đã khiến Chantawong trở nên vô cùng đau buồn và cô độc.

2 năm sau đó, những người họ hàng quyết định gửi Chantawong vào một tu viện. Tu viện này đã nuôi dưỡng và dạy dỗ Chantawong trở thành một thanh niên “khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần”.

Đồng thời, Chantawong cũng học được những kỹ năng sinh tồn và đặc biệt là phương pháp thiền định đã giúp cho bản thân và các cầu thủ nhí sống sót sau hơn một tuần trong hang mà không có thực phẩm, theo bà Umporn.

“Tôi luôn tin là [Chantawong] sẽ giúp những đứa nhỏ giữ được tinh thần bình tĩnh và lạc quan. Thằng bé rất yêu quý những đứa trẻ, vì thằng bé cũng từng trải qua nỗi đau mất người thân từ khi còn rất nhỏ”, bà Sriwichai nói. “Chúng tôi không thể chịu đựng thêm những bi kịch như vậy nữa”.

David Spiegel, giáo sư tâm lý học hành vi thuộc Đại học Y Stanford (Mỹ) cũng tán đồng rằng thiền định đã giúp các nạn nhân mắc kẹt kiểm soát được trạng thái tinh thần, giúp “cho nỗi sợ và ý nghĩ tiêu cực thổi qua [nhanh] như một cơn bão, thay vì cố gắng chiến đấu lại nỗi sợ”

Đức tin vào Thần Phật cũng có thể là chỗ dựa vững chắc cho các nạn nhân. Anh Omar Reygadas, một thợ mỏ từng mắc kẹt dưới lòng đất trong 69 ngày đêm tại Chile cùng 32 người khác, cho rằng đức tin và cầu nguyện, cũng như sự hài hước là điều rất quan trọng đối với các thợ mỏ lúc bấy giờ.

Hình minh họa HLV Ekapol ngồi thiền ôm bọn trẻ vào lòng. (Ảnh qua mạng xã hội)

>>> Báo Khoa học & Đời sống: Luyện Pháp Luân Công, bác sĩ tim vượt “cửa tử”

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh những tác dụng chữa lành bất ngờ từ thiền định

Thiền định có nguồn gốc ở từ Phương Đông, nhưng đến nay có ngày càng nhiều người phương Tây thực hành các hình thức thiền định khác nhau như thiền chính niệm, Yoga. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng giảm lo âu, căng thẳng, bình tâm và thúc đẩy những cảm xúc tích cực của thiền định. Trong vài thập kỷ trở lại đây, thế giới cũng ghi nhận nhiều người tu hành đã không ăn, không uống nhưng vẫn sống hàng tháng, thậm chí nhiều năm.

Thật vậy, thiền định không còn là bí mật riêng của các Đạo sĩ hay Cao tăng tu luyện xưa kia, mà đã được nhiều nhà khoa học giải mã. Hãy tạm gác lại cảnh đời náo nhiệt và ngồi thư giãn thiền định đôi phút, bạn sẽ cảm nhận được sự kỳ diệu.

1. Thiền định đánh thức khả năng tự chữa lành của cơ thể

Nhà sư Phakyab Rinpoche đã thoát khỏi cảnh hoại tử cưa chân nhờ thiền định. Trong trạng thái tĩnh tại bình an, các tế bào dần hồi phục năng lượng, sức đề kháng tăng lên, cơ thể bạn bắt đầu thanh lọc và tái thiết. Đây thuộc về khả năng bẩm sinh, thiền định chỉ đánh thức chứ không làm gì hơn.

2. Thiền định tái cấu trúc, hồi phục thương tổn não bộ

TS Lazar (BV Massachusetts) nhận thấy, mật độ chất xám của những người tham gia khóa học thiền MBSR đã biến đổi tích cực tại các vùng não có liên hệ đến khả năng học tập và trí nhớ, cảm xúc, sự tự quy chiếu, cũng như khả năng đứng trên quan điểm của người khác để nhìn nhận vấn đề.

3.Thoát khỏi nguy cơ trầm cảm hay các bệnh thần kinh

Nghiên cứu hiện đại có bằng chứng về việc thiền định có thể làm giảm trầm cảm, căng thẳng, thờ ơ, nhức đầu, mất ngủ và đãng trí.

4. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Theo BS William Bushell: Y học phương Tây không rõ loại năng lượng này là gì, nhưng có nhiều bằng chứng nghiên cứu khoa học trước đó đã cho chúng tôi thấy rằng thiền định giúp điều hòa mạch máu, tăng cường miễn dịch và cung cấp ôxy tích cực cho cơ thể – Giám đốc Viện nghiên cứu East-West Research for Tibet House tại New York.

5. Giải phóng năng lượng siêu thường

GS thần kinh Richard Davidson phát hiện cơ thể các nhà sư Tây Tạng trong trạng thái thiền định thâm sâu sinh ra sóng gamma mạnh mẽ và có cường độ rất cao.

Tại Mỹ, người ta đã đưa thiền định vào dạy trong trường cho sinh viên. Một số nơi thì dạy cho cảnh sát, thậm chí là cho phạm nhân để mọi người cùng thu được lợi ích. Còn bạn thì sao?

Theo TS. Đào Huy Phong – Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Thực Phẩm – Dinh Dưỡng FNC

Chúc Di (t/h)

Theo thống kê, khoảng 50% dân số thế giới nhiễm Helicobacter pylori (H.Pylori), trong khi tại Việt Nam có tới 80% dân số nhiễm khuẩn này. Nhưng rất nhiều người không hề hay biết mình đang nhiễm loại vi khuẩn có nguy cơ khiến bản thân bị ung thư dạ dày.

H.Pylori là một loại vi khuẩn sống trong đường ruột rất phổ biến. (Ảnh từ anvitra)

H.Pylori là một loại vi khuẩn sống trong đường ruột rất phổ biến. Nó nằm trong danh sách các loại vi khuẩn kháng kháng sinh nghiêm trọng của tổ chức Y tế Thế giới.

Thông thường những con vi khuẩn H.Pylori sẽ phát triển mạnh trong dạ dày, đường tiêu hóa và ẩn mình trong dịch nhầy khiến các tế bào miễn dịch không thể tiếp cận và loại bỏ chúng. 

Để gia tăng sự phát triển mạnh mẽ của mình, khuẩn H.Pylori sử dụng các enzyme và chất dinh dưỡng bên trong cơ thể, đồng thời tạo ra chất thải và độc tố. Do đó loài vi khuẩn này sẽ gây ra những tổn thương lớn cho các tế bào và ty thể. Nó khiến cho con người cảm thấy mệt mỏi và dẫn đến căn bệnh viêm mãn tính.

Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế, vi khuẩn H.Pylori chính là một trong những tác nhân gây nên căn bệnh ung thư dạ dày. Trong số người nhiễm khuẩn H.Pylori, có khoảng 10% mắc bệnh lý về dạ dày – tá tràng và 1 – 3% bị ung thư dạ dày.

Cho nên việc nhận biết dấu hiệu cơ thể đang nhiễm khuẩn H.Pylori và loại bỏ nó ra khỏi cơ thể là điều vô cùng cần thiết.

Triệu chứng của cơ thể khi nhiễm Pylori

Mặc dù đa số những người nhiễm khuẩn H.Pylori không có biểu hiện rõ ràng, nhưng nếu như bạn nhận thấy các dấu hiệu sau đây thì có thể bạn đã nhiễm vi khuẩn này hoặc ký sinh trùng:

Phương pháp điều trị khi bị nhiễm khuẩn H.Pylori

Phương pháp điều trị khi bị nhiễm khuẩn H.Pylori. (Ảnh từ cofa)

>>> 8 cách điều trị viêm dạ dày hiệu quả ngay tại nhà

>>> Khối u dạ dày biến mất sau khi đọc Chuyển Pháp Luân

Để loại bỏ vi khuẩn H.Pylori ra khỏi cơ thể người bệnh, các bác sĩ thường kê toa thuốc kháng sinh cho bạn. Hầu hết thời gian sử dụng thuốc sẽ kéo dài trong 2 tuần.

Nhưng ở một số người việc sử dụng thuốc kháng sinh liều nhẹ không thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn H.Pylori ra khỏi cơ thể. Cho nên họ sẽ được kê toa thuốc có tác dụng mạnh hơn.

Tuy nhiên, các nhà khoa học phát hiện rằng, mặc dù được sử dụng thuốc kháng sinh liều cao, nhưng khoảng 20% bệnh nhân sẽ tái nhiễm vi khuẩn H.Pylori định kỳ.

Điều trị nhiễm khuẩn H.Pylori theo cách tự nhiên

Bên cạnh việc sử dụng thuốc kháng sinh mang nhiều tác dụng phụ, người nhiễm khuẩn H.Pylori có thể tiến hành điều trị bệnh bằng phương pháp tự nhiên, thông qua 2 bước đơn giản dưới đây nhưng mang đến hiệu quả cao và không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Bước 1: Làm sạch đường tiêu hóa

Vì nơi trú ẩn của vi khuẩn H.Pylori chính là dịch nhầy, nên việc quan trọng đầu tiên mà bạn cần thực hiện chính là làm sạch đường tiêu hóa. Theo đó, các loại nước uống giàu chất xơ sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa cực hiệu quả. Khi này những con vi khuẩn sẽ lộ khỏi dịch nhầy và dễ dàng bị tiêu diệt.

Bước 2: Loại sạch ký sinh trùng

Khi khuẩn H.Pylori bị lộ ra, chất diệt ký sinh mà bạn dung nạp vào cơ thể có thể tiếp xúc và loại bỏ chúng mãi mãi. Việc sử dụng chất diệt ký sinh còn giúp loại bỏ các loại vi khuẩn khác, ký sinh trùng, nấm…

Việc sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên làm chất diệt ký sinh là rất tốt, nhưng bạn cần lưu ý chỉ nên sử dụng chúng với liều lượng vừa phải, để đảm bảo an toàn trong quá trình tiêu diệt các vi khuẩn có hại.

Bạn nên nhớ rằng việc sử dụng nhiều hoạt chất diệt ký sinh trùng tự nhiên không có nghĩa là bạn sẽ tiêu diệt được chúng nhiều hơn. Thay vào đó, nó chỉ làm gia tăng nguy cơ xảy ra phản ứng Herxheimer, một phản ứng của cơ thể với sản phẩm giống nội độc tố (endotoxin-like products) được giải phóng ra do sự chết của các vi sinh vật trong cơ thể.

Cách phòng ngừa nhiễm khuẩn H.Pylori tự nhiên hiệu quả

Rau mầm. (Ảnh từ Raubb)

Cùng với việc làm sạch dạ dày và loại bỏ ký sinh trùng, bạn có thể sử dụng kết hợp bất kỳ thực phẩm nào sau đây để tiêu diệt H.Pylori cùng các loại vi khuẩn và nấm men khác:

Tú Văn, theo HFC365

Phương thuốc có tuổi đời ít nhất 2.000 năm được tìm thấy trong tu viện Phật Giáo ở Tây Tạng. Nó không chỉ giúp gia tăng tuổi thọ và được xem là một phương thuốc giúp “trẻ mãi không già”.

Bí quyết sống trường thọ với phương thuốc 2.000 năm tuổi của Tây Tạng. (Ảnh từ trithucvn)

Phương thuốc cổ này là chắc chắn cách đơn giản nhất và hiệu quả nhất trong việc cân bằng hàm lượng cholesterol và chất béo trung tính, loại bỏ các mảng tích tụ trong mạch máu. Theo đó, ai cũng có thể điều chế phương thuốc này và nhận được nhiều lợi ích từ nó.

Ngoài ra, phương thuốc Tây Tạng còn giúp cải thiện độ đàn hồi của mạch máu (ngăn ngừa vỡ mạch máu), phòng chống xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và đau thắt ngực.

Không chỉ thế, nó còn cải thiện chức năng thị lực, cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể, do đó giúp trẻ hóa làn da và ngăn chặn sự phát triển của căn bệnh ung thư nguy hiểm.

Có thể sẽ khó tin nhưng nguyên liệu để chế biến ra công thức 2.000 năm tuổi này chỉ gồm chanh và tỏi. Lượng vitamin C dồi dào có trong chanh khi kết hợp với thành phần kháng sinh tự nhiên mạnh mẽ có trong tỏi sẽ là hỗn hợp tuyệt vời hỗ trợ sức khỏe chống lại mọi bệnh tật, ngăn ngừa các khối u ác tính xuất hiện trong cơ thể.

>>> 7 loại thảo mộc truyền thống cho làn da trẻ trung khỏe đẹp

Cách điều chế

Bước 1: Xay 1 kg chanh với 300gr tỏi đã được bóc sạch vỏ. Đun sôi 1,5 lít nước rồi cho hỗn hợp vào nồi.

Bước 2: Tiếp tục nấu trên lửa nhỏ trong 15 phút.

Bước 3: Tắt bếp và để nguội. Đổ hỗn hợp thu được vào bình thủy tinh, đậy nắp và bảo quản ở nơi thoáng mát để dùng dần.

Công thức Tây Tạng với tỏi và chanh. (Ảnh từ habernediyor)

>>> Cách làm trà thảo mộc giúp “sưởi ấm và chữa bệnh” vào mùa Thu

Cách sử dụng

Bạn chỉ cần uống thuốc đều đặn vào mỗi buổi sáng trước khi ăn. Liều lượng sử dụng là khoảng 50ml/lần. Uống liên tiếp trong 25 ngày sau đó ngưng 10 ngày, rồi dùng lại cho đến khi bạn hoàn toàn khỏi bệnh.

Lưu ý

Tuân thủ liều dùng hàng ngày và ngừng uống thuốc sau khi cơ thể đã phục hồi, tình hình sức khỏe được cải thiện.

Nếu bạn là một người khỏe mạnh, dùng thuốc Tây Tạng chỉ để ngăn chặn sự suy giảm hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe, bạn chỉ nên áp dụng liệu trình uống thuốc liên tục 25 ngày từ 1-2 lần/ năm. Khoảng cách giữa 2 lần điều trị ít nhất là 6 tháng.

Hầu như phương thuốc cổ này không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, những người có dạ dày yếu và dễ bị kích ứng nên thận trọng khi sử dụng thuốc.

Ngoài ra, nếu đang dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thêm phương thuốc Tây Tạng này.

Trà Tây Tạng – Phương thuốc trẻ mãi không già

Đây cũng là một bí quyết kéo dành tuổi thọ được tìm thấy trong một tu viện Phật Giáo ở Tây Tạng.

Nguyên liệu

Ảnh minh họa từ sunflower.

Cách làm

Đun sôi nước rồi để nguội một chút. Sau đó cho tất cả nguyên liệu còn lại vào là ta có được một nồi trà tây Tạng.

Uống từng ngụm nhỏ trước mỗi bữa ăn, chú ý chỉ uống tối đa 1 ly.

Lưu ý: Công thức này tạo ra lượng trà cho 3 người.

Tú Văn, theo K-D-M

“Theo ước tính của WHO chỉ có 35% trẻ sơ sinh từ 4 tháng tuổi được bú sữa mẹ”.

Sữa mẹ rất giàu hormone và enzyme tiêu hóa. (Ảnh từ hartus.v)

Một nghiên cứu mới cũng cho thấy những đứa trẻ được bú sữa mẹ trực tiếp ít tăng cân hơn so với những đứa trẻ được bú sữa mẹ hoặc sữa công thức trong bình.

Theo tiến sĩ Ruowei Li thuộc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ ở bang Atlanta: “Nếu được bú mẹ, bé sẽ có vai trò rất tích cực, vì chúng có thể tự quyết định khi nào nên bú và khi nào không nên bú.

Nhưng nếu trẻ được cho bú bình, chúng sẽ dần mất đi khả năng tự điều chỉnh năng lượng được nạp vào, cũng như mất dần các tín hiệu no hoặc đói”. Điều này có thể trở thành vấn đề lớn trong việc kiểm soát tình trạng béo phì ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Thông thường những đứa trẻ được bú sữa mẹ khi trưởng thành có mức cholesterol trung bình thấp hơn 14% so với trẻ bú bình.

Do đó, viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị các bà mẹ nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục cho con bú đến ít nhất 12 tháng.

Bên cạnh khuyến cáo này, chúng ta cũng nên cân nhắc những rủi ro khi cho con dùng sữa công thức.

“nếu trẻ được cho bú bình, chúng sẽ dần mất đi khả năng tự điều chỉnh năng lượng được nạp vào, cũng như mất dần các tín hiệu no hoặc đói”. (Ảnh minh họa: Internet)

1. Tỷ lệ tử vong tăng

Nghiên cứu “Nuôi con bằng sữa mẹ và nguy cơ tử vong của trẻ sơ sinh tại Mỹ” cho thấy, trẻ sơ sinh bú sữa công thức có tỉ lệ tử vong cao hơn trẻ sơ sinh bú mẹ 56% (Tạp chí Bác sĩ Nhi Đồng đăng tháng 5/2004). Việc nuôi con sữa mẹ giúp làm giảm nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh. Khuyến khích nuôi con sữa mẹ làm trì hoãn 720 ca tử vong của trẻ sơ sinh ở Mỹ mỗi năm.

Trẻ bú sữa công thức vào thế kỷ 19, đầu thế kỷ 20 có tỷ lệ mắc bệnh còi xương và scurvy (bệnh của máu do thiếu vi-ta-min C) cao hơn. Điều này cũng xảy ra tương tự ở thời điểm hiện tại.

Trẻ bú sữa công thức cũng rất dễ bị đột quỵ, mắc các bệnh về hô hấp và nhiễm trùng do vi khuẩn.

Dựa trên kết quả của các cuộc nghiên cứu tại Mỹ trong nhiều thập kỷ qua, nhà giáo dục sức khỏe Tiến sĩ Linda Folden Palmer đưa ra kết luận rằng: Việc sử dụng sữa công thức cho trẻ sơ sinh là nguyên nhân gây nên cái chết của 9.335 trẻ em Mỹ mỗi năm.

2. Thiếu dinh dưỡng

Axit béo là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, còn các axit amin có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển hệ thống thần kinh trung ương ở trẻ. Tuy nhiên, hai dưỡng chất này lại chiếm tỷ lệ rất ít bên trong công thức của các loại sữa bột.

Ngoài ra, can-xi và sắt trong sữa công thức khó hấp thu hơn sữa mẹ. Cụ thể, khả năng hấp thụ sắt của trẻ bú mẹ đạt từ 50 – 75%. Nhưng với trẻ bú sữa công thức thì tỷ lệ này chỉ đạt từ 5 – 10 %.

Mặc dù các nhà sản xuất luôn cố gắng thêm các dưỡng chất mới vào sữa công thức để nó có thành phần tương tự như sữa mẹ, hoặc đạt được hiệu quả như sữa mẹ, nhưng việc bổ sung này cũng mang đến rất nhiều rủi ro với hàng loạt vấn đề phức tạp, như sinh khả dụng (một địa lượng chỉ tốc độ và mức độ hấp thu dược chất từ một chế phẩm bào chế vào tuần hoàn chung một cách nguyên vẹn và đưa đến nơi tác dụng), độc tính tiềm tàng, sự đối kháng giữa sữa bột và sữa mẹ khi cho trẻ dùng cả hai loại sữa trong một ngày.

3. Kháng thể thấp

Sữa mẹ cung cấp một lượng kháng thể ổn định được truyền từ mẹ sang con, giúp gia tăng khả năng miễn dịch cho trẻ. Nhưng sữa công thức lại không làm được điều này.

Nghiên cứu cho thấy: Nồng độ pH bên trong đường ruột của trẻ sơ sinh bú sữa mẹ là từ 5,1 – 5,4, còn với trẻ bú sữa công thức con số này lại lên đến 5,9 – 7,3. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy ở trẻ bú sữa công thức.

Ngoài ra, sữa công thức cũng không có tế bào bạch cầu sống hay bất kỳ tế bào sống nào khác. Nó cũng có rất ít globulin miễn dịch và hầu hết những globulin miễn dịch này không đúng loại cần thiết cho bé.

Sữa mẹ cung cấp một lượng kháng thể ổn định được truyền từ mẹ sang con, giúp gia tăng khả năng miễn dịch cho trẻ. Nhưng sữa công thức lại không làm được điều này. (Ảnh: Internet)

4. Enzyme và hormone

Sữa mẹ rất giàu hormone và enzyme tiêu hóa như thyroid, prolactin, oxytocin và hơn 15 loại enzyme khác. Nhưng sữa công thức lại không có các kích thích tố này. Do đó, nó không mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé.

5. Nguy cơ từ quá trình chế biến sữa

Hiện nay đa số sữa bột dành cho trẻ sơ sinh được làm từ sữa bò. Theo đó, để làm ra sữa bột người ta sẽ sấy khô sữa bò ở nhiệt độ cao, quá trình này sẽ tạo ra một chất độc gọi là Advanced Glycation End Products (AGE) gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch ở trẻ.

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: Trẻ sơ sinh bú sữa công thức có hàm lương AGE trong máu cao như mẹ của mình!

Ngoài ra, sữa công thức còn chứa các chất ô nhiễm được tạo nên từ các thành phần được giới thiệu trong công thức sản xuất sữa. Một số chất ô nhiễm có nguồn gốc từ loại đậu tương và ngô biến đổi gen.

6. Bệnh tật và nhiễm trùng

Các loại sữa công thức dành cho trẻ em Mỹ (cũng được nhập khẩu vào Ấn Độ) có chứa nhôm, silic, cadmium, MSG, đậu nành biến đổi gen, phosphate, phthalates và BPA. Trong đó, BPA hay còn gọi Bisphenol A là một loại hóa chất nhân tạo dùng để sản xuất nhựa PC (polycarbonate) làm bình sữa cho trẻ nhỏ, bình đựng nước và có trong bề mặt lớp lót bên trong các lon đựng thực phẩm và đồ uống.

Theo bản đánh giá do một nhóm 12 chuyên gia thực hiện theo Chương trình phòng chống độc quốc gia của Mỹ (The National Toxicology Program-NTP), chỉ cần một lượng nhỏ BPA là đã làm cho hệ sinh dục và não của thai nhi và trẻ nhỏ phát triển bất thường, ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ, làm thay đổi chức năng của hệ miễn dịch, gây rối loạn hành vi và khả năng nhận thức. Về lâu dài nó sẽ làm tổn thương não bộ, gây ra một số bệnh ung thư, trẻ nhỏ sớm tiếp xúc với BPA sẽ bị tổn thương vĩnh viễn.

Trong thực tế, có đến 300.000 trẻ em bị tổn thương do vụ bê bối chất độc melamine trong sữa công thức ở Trung Quốc, nhiều vụ thu hồi sữa quy mô lớn cũng đã xảy ra tại thị trường Mỹ và châu Âu.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ bú sữa công thức có khuynh hướng phát triển các căn bệnh như viêm ruột non, đa xơ cứng, tật so le răng (malocclusion), bệnh tim mạch vành, tiểu đường, tăng động, bệnh tuyến giáp tự miễn và bệnh celiac.

Đặc biệt sữa công thức làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 1 ở trẻ.

Kết quả cuộc nghiên cứu “Chế độ ăn uống, kháng thể protein sữa bò và nguy cơ mắc bệnh IDDM ở trẻ em Phần Lan” cho thấy, những đứa trẻ tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa bò trong giai đoạn sơ sinh có xu hướng tăng mức độ kháng thể của sữa bò trong hệ thống của trẻ. Nó có mối liên quan độc lập với khả năng tăng nguy cơ tiểu đường phụ thuộc vào insulin.

Sữa công thức. (Ảnh từ ximusa)

7. Sữa công thức không phù hợp với nhu cầu của con người

Sữa bò là dành cho bê, con vật sẽ trưởng thành trong khoảng thời gian từ 2 – 4 năm. Nhưng con người phải mất từ 16 – 18 năm thì mới phát triển cơ thể hoàn thiện. Vì vậy, trong sữa mẹ có mật độ năng lượng và protein thấp hơn.

Từ đây ta có thể thấy sữa công thức hoàn toàn không phù hợp với sự khởi đầu của những đứa trẻ. Và nó sẽ làm gia tăng nguy cơ béo phì ở trẻ.

Hơn nữa trong sữa công thức, các nhà sản xuất đã thêm axit folic, axit pantothenic, canxi, khoáng chất, phốt-pho, I-ốt, muối, kali clorua,… và cả tinh bột gạo, chất xơ, axit amin và nucleotide. Chúng đều là những hoạt chất mà cơ thể bé khó hấp thu hoặc không phù hợp với giai đoạn phát triển đầu đời.

8. Nguy cơ phát triển ung thư vú sau này

Theo nghiên cứu năm 1994 “Tiếp xúc với sữa mẹ trong giai đoạn phôi thai và nguy cơ ung thư vú”, những bé gái được nuôi bằng sữa công thức có tỷ lệ mắc ung thư vú khá cao khi trưởng thành. Căn bệnh này bao gồm cả ung thứ vú tiền mãn kinh và hậu mãn kinh.

Trong khi đó, những đứa trẻ được nuôi bằng sữa mẹ (dù trong thời gian ngắn) có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn 25% so với trẻ bú sữa bình.

9. Sữa công thức khó sử dụng

Đối với những người mẹ, việc cho con bú sữa của mình khá dễ dàng.Họ không cần phải mua sắm sữa bột, chai sữa và các vật dụng khác.

Họ cũng không cần pha sữa, giữ ấm, làm nguội và làm sạch sữa công thức.

Nếu các bà mẹ ngủ cùng bé hoặc nằm cạnh chiếc nôi của trẻ, họ sẽ không phải tất bật với công việc pha sữa vào ban đêm. Tất cả những gì người mẹ cần làm là lăn qua, cho con bú và dỗ chúng ngủ lại!

Nếu các bà mẹ ngủ cùng bé hoặc nằm cạnh chiếc nôi của trẻ, họ sẽ không phải tất bật với công việc pha sữa vào ban đêm. (Ảnh từ loveofmom)

10. Trẻ bú sữa công thức tiêu hóa chậm

Trẻ bú sữa công thức có xu hướng thường xuyên mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Trong trường hợp này, chúng thường được bổ sung chất điện phân nhân tạo để tiêu hóa dễ dàng hơn, vì sữa công thức rất khó tiêu hóa.

Trái ngược với điều này, sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn rất nhiều và nó còn làm dịu đường ruột cho bé. Cho nên trẻ bú sữa mẹ không cần dùng đến chất điện giải nhân tạo.

Và nếu như trẻ bị bệnh hô hấp, sữa công thức có thể tạo nên nhiều chất nhầy làm bít đường thở của bé. Nhưng sữa mẹ thì không, vì nó chứa kháng thể chống lại căn bệnh này, cũng như sữa mẹ có khả năng tiêu hóa cao nên không tạo ra lượng nhất nhầy dư thừa trong đường hô hấp của trẻ.

Đó chính là lý do vì sao Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ định sữa công thức là lựa chọn cuối cùng trong việc cho trẻ ăn.

Theo đó, cho con bú sữa mẹ trực tiếp nên là lựa chọn hàng đầu, kế đến là sữa mẹ được bú bình, cốc hoặc chai và thứ ba là sữa mẹ được lấy từ ngân hàng sữa hoặc người thân quen đang có con nhỏ, cuối cùng mới đến sữa công thức.

Mặc dù sữa công thức chứa nhiều rủi ro đáng lo ngại, nhưng đôi khi nó lại là lựa chọn tốt nhất cho một số đứa trẻ. Bởi nhiều bà mẹ không có đủ sữa cho con bú, hoặc một số người gặp các vấn đề sức khỏe không thể cho con bú.

Các trường hợp này bao gồm cả những bà mẹ bị suy dinh dưỡng, hoặc nghiện ma túy và rượu. Đặc biệt, phụ nữ bị nhiễm HIV/AIDS, virus Herpes trên ngực, viêm gan, mắc bệnh lao cũng là đối tượng không nên cho con bú sữa mẹ, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland.

Tú Văn, theo WF

Hoa mẫu đơn là loài hoa được nhiều người làm vườn yêu thích, nhất là vào thời điểm cuối mùa xuân. Nhưng đối với các thầy thuốc, thứ họ quan tâm nhất là rễ mẫu đơn.

Hoa mẫu đơn. (Ảnh từ livestrongcdn)

Trong Đông y thường thu hoạch những cây mẫu đơn đã trồng được 3-5 năm. Dùng vỏ rễ phơi hay sấy khô để làm dược liệu bào chế thành thuốc nên có tên thuốc là mẫu đơn bì.

Trong y học cổ truyền Việt Nam, mẫu đơn bì được dùng làm thuốc trấn kinh, giảm đau, chữa nóng âm ỉ kéo dài, sốt về chiều và đêm, không có mồ hôi, hoặc đơn sưng, huyết ứ phát sốt, nhức đầu, đau lưng, đau khớp, đau kinh, kinh nguyệt không đều và bệnh phụ khoa sau khi đẻ.

Trong lịch sử, gốc hoa mẫu đơn cũng từng được sử dụng như một thành phần quan trọng trong nền y học Hy Lạp cổ đại.

Theo nhà nghiên cứu thảo dược Mathew Wood, rễ mẫu đơn trắng thậm chí còn là loại nguyên liệu không thể thiếu trong Dược điển Châu Âu cho đến thế kỷ 19.

Gốc Hoa mẫu đơn trắng. (Ảnh qua mountainroseherbs)

>>> Nghệ, oải hương và sữa dừa – Bộ ba hoàn hảo cho món kem pha cà phê độc đáo

Một tác dụng khác ít được biết đến của loại thảo dược này là khả năng đưa vào giấc ngủ và giảm bớt căng thẳng. Để tìm hiểu thêm cách sử dụng rễ mẫu đơn trắng chữa trị chứng mất ngủ, chúng ta cần xem xét kỹ hơn các thuộc tính thảo dược của nó.

Trong Đông y, gốc hoa mẫu đơn trắng là loại thảo dược được dùng để dưỡng huyết hoặc trị bệnh thiếu máu. Nhưng cụ thể nó có giá trị dược liệu như thế nào?

Trong vấn đề này, đầu tiên chúng ta cần biết rằng bệnh thiếu máu do nhiều nguyên nhân liên quan đến tiêu hóa, gan, thận và tim. Đặc biệt, tim và não có mối liên kết chặt chẽ trong Đông y, được gọi là Thần. Cụ thể hơn, Thần bao gồm  năng lượng cảm xúc của trái tim và sự hiện diện vật chất của suy nghĩ. Do đó, nếu máu không nuôi dưỡng trái tim, thì tâm trí sẽ bị kích động và làm Thần suy kém, dẫn đến tình trạng bồn chồn, lo âu, trầm cảm và mất ngủ.

Như vậy, việc hiểu được nguồn gốc của sự trì trệ hoặc thiếu máu bên trong cơ thể là chìa khóa để giải quyết mọi vấn đề tận gốc rễ. Lúc này việc tìm đến các “chuyên gia thảo dược” là cách đơn giản nhất để chấm dứt căn bệnh đó. Nhưng nếu bạn mắc chứng mất ngủ và tình trạng vẫn không cải thiện sau khi dùng các loại thảo mộc an thần, thì có thể bạn nên nghiên cứu sâu hơn để khám phá ra những gì giúp cho giấc ngủ của mình trở lại quỹ đạo ban đầu.

Nếu bạn có một làn da nhợt nhạt, chi dưới tê lạnh, thường hay đau cơ, tinh thần dễ bị kích động và mệt mỏi, thì rất có thể căn bệnh thiếu máu chính là nguyên nhân gây ra các triệu chứng đó. Trong trường hợp này, rễ mẫu đơn trắng chính là người đồng minh đắc lực của bạn.

Nếu bạn có một làn da nhợt nhạt, chi dưới tê lạnh, thường hay đau cơ, tinh thần dễ bị kích động và mệt mỏi, thì rất có thể căn bệnh thiếu máu chính là nguyên nhân gây ra các triệu chứng đó. (Ảnh từ aborsikandunganasli)

>>> Công thức nấu súp gừng và tỏi cổ đại trị bệnh mùa Đông cực hiệu quả

Những người quan tâm đến việc sử dụng thảo dược để có được giấc ngủ sâu nên được biết rằng: Rễ mẫu đơn thường được sử dụng như một thành phần riêng lẻ trong phương thuốc, hơn là một dạng chiết xuất thảo mộc.

Mặt khác hương vị của rễ mẫu đơn hơi đắng và chua. Nó sẽ cho tác dụng gia tăng theo thời gian.

Trong trường hợp bạn thích cảm giác phiêu lưu và muốn tự pha cho mình một tách trà vào ban đêm, thì việc làm này sẽ giúp bạn giảm bớt triệu chứng mất ngủ do thiếu máu. Khi đó bạn có thể thử nghiệm công thức pha trà dưới đây, hoặc tốt hơn hết hãy đi gặp chuyên gia thảo dược.

Cách pha trà mẫu đơn trắng trị chứng mất ngủ

Gốc hoa mẫu đơn trắng được sử dụng làm thảo dược. (Ảnh: t/h)

Thành phần

– 1 muỗng canh hoa Mimosa (Albizia julibrissin)

– 1 muỗng canh hạt yến mạch (Avena Sativa)

– 2 muỗng cà phê rễ mẫu đơn trắng

– 2 muỗng canh ngũ vị tử bắc (Schisandra Sinensis)

– 1 muỗng cà phê hạt táo tàu (Zizyphus Spinosa)

– 1 muỗng cà phe hoa oải hương (Lavandula Angustifolia)

– 1/2 muỗng cà phê đương quy (Angelica Sinensis)

– 1 muỗng cà phê gừng tươi

– 1 nắm quế

Cách pha trà

Trà hoa mẫu đơn. (Ảnh từ rosabella)

Tú Văn, theo gardencollage

Bạn đã bao giờ nghe nói về loài cây mỏ hạc? Bạn đã từng nghe về tác dụng điều trị bệnh vô sinh của trà mỏ hạc Robertianum (Herb-Robert)? Từ thời xa xưa người ta đã tin vào sự kỳ diệu của thảo mộc này.

Trà mỏ hạc Robertianum (Herb-Robert). (Ảnh từ ketogenic-diet-menu)

Theo truyền thống dân gian, mọi người tắm rửa vào buổi sáng bằng nước mỏ hạc để mọi người trong gia đình khỏe mạnh cả năm. Do đó nhiều người tin rằng tên trà được bắt nguồn từ mối liên kết giữa tác dụng loại thảo mộc này với hạnh phúc của con người.

Niềm tin này hoàn toàn có cơ sở. Cụ thể, việc sử dụng loại trà này có thể mang đến tác dụng chữa trị các vấn đề liên quan đến khả năng sinh sản một cách hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể.

Trà mỏ hạc có thể làm thuốc

Mỏ hạc Robertianum thường được sử dụng như thuốc ở dạng trà, siro và tinh dầu. Trong đó, trà Herb-Robert được làm từ thân, lá và hoa của cây này.

Bạn có thể tự thu hoạch loại thảo mộc này trong khoảng tháng 4 đến tháng 6. Sau đó phơi khô và sử dụng nó. Tuy nhiên, bạn cần chú ý không sử dụng những bông hoa màu tím vì nó có thành phần không tốt cho cơ thể. Thay vào đó, bạn hãy chọn loại có hoa màu trắng, đỏ hoặc hồng.

Loài cây này chứa các hoạt chất như tannin, pectin, choline, tinh dầu và có đặc tính sát trùng mạnh.

Chế phẩm của nó cũng chứa radium (một nguyên tố hóa học có tính phóng xạ cao có thể gây tử vong cho các sinh vật sống), nhưng với số lượng cực nhỏ nên sẽ không gây hại cho con người khi sử dụng hàng ngày.

Nói về phần hương vị thì loại trà này khá dễ chịu, thơm nhẹ và rất dễ uống. Nhưng một số người cho rằng nó có vị đắng đặc trưng. Trà Herb-Robert có thể được uống khi lạnh hoặc nóng đều được.

Lợi ích sức khỏe của trà mỏ hạc

Thức uống bổ dưỡng này giúp bạn khắc phục các vấn đề về dạ dày như ợ nóng và tiêu chảy.

Ngoài ra nó còn được chứng minh là chữa bệnh viêm màng nhầy và loét dạ dày khá hiệu quả. Trà Herb-Robert còn ngăn ngừa tình trạng chảy máu trong và làm dịu cơ thể. Theo đó, nó sẽ giúp giảm bớt cảm giác lo lắng, bồn chồn cho người dùng.

Trà mỏ hạc sau chế biến. (Ảnh qua herbs-to-use)

Một số người cho rằng trà mỏ hạc hương chanh có thể chữa trị căn bệnh mất ngủ.

Điều đặc biệt nữa là thức uống này còn có tác dụng làm tươi mới toàn bộ cơ thể, điều trị bệnh suy dinh dưỡng, mệt mỏi kinh niên và cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống.

Cho nên khi bạn uống trà, bạn luôn có cảm giác tràn đầy năng lượng và có thể hoàn thành tất cả mọi nhiệm vụ trong ngày một cách dễ dàng.

Thuốc lợi tiểu tự nhiên mạnh mẽ

Các hoạt chất có trong trà mỏ hạc mang đến tác dụng kích thích chức năng thận và điều chỉnh hoạt động bất thường của cơ quan này. Do đó nhiều người đã uống nó thay nước, nhằm chữa trị các căn bệnh liên quan đến thận.

Không chỉ là thuốc lợi tiểu, trà Herb-Robert còn giúp loại bỏ mùi hôi miệng rất hiệu quả. Đặc biệt là súc miệng bằng nước trà này trong 1 phút, hơi thở của bạn sẽ nhanh chóng thơm tho trở lại.

Một tác dụng tuyệt vời khác không thể bỏ qua đó là trà mỏ hạc rất tốt cho da, giúp đánh bay các vết mụn một cách dễ dàng. Ngoài ra, nó còn giúp làm dịu da bị kích ứng và chữa bệnh eczema (chàm).

Mặt khác, nó cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Cách pha trà mỏ hạc

Bạn có thể tạo ra nhiều loại trà mỏ hạc bằng cách kết hợp với các loại thảo mộc khác nhau. Mỗi công thức sẽ có tác dụng khác nhau. (Ảnh từ kinderinfo)

>>> Trà – Thức uống thải độc cho cả thân lẫn tâm

Bạn có thể tạo ra nhiều loại trà mỏ hạc bằng cách kết hợp với các loại thảo mộc khác nhau. Mỗi công thức sẽ có tác dụng khác nhau.

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Để hưởng công dụng này của mỏ hạc, bạn chỉ cần sử dụng công thức cơ bản nhất và cũng là cách đơn giản nhất, chính là pha một thìa mỏ hạc khô với 200ml nước sôi, rồi ngâm trong 15 phút. Sau đó, bạn có thể uống trà từ 3 lần/ngày giữa mỗi buổi ăn, hoặc uống 2 lần / ngày vào buổi sáng trước khi ăn và phần còn lại dùng trong bữa ăn trưa hoặc chiều.

Lưu ý: Không dùng liệu lượng mạnh hơn, vì việc này sẽ gây kích thích dạ dày.

2. Loại bỏ mùi hôi miệng

Khi pha trà để súc miệng, bạn có thể pha như trên nhưng đậm đặc hơn vì bạn không uống nó.

Tuy nhiên, bạn nên trộn mỏ hạc với các thảo mộc khác, tốt nhất là thủy xương bồ, cúc La Mã và bạc hà. Pha 25gr hỗn hợp trà này với một cốc nước nóng, để nguội rồi súc miệng vài giờ một lần.

3. Trị tiêu chảy

Lúc này bạn cần một chút mỏ hạc khô, cỏ long nha (sticklewort), kinh giới cay, lá oregano và cúc bất tử. Trộn tất cả các nguyên liệu với tỷ lệ bằng nhau sao cho tổng trọng lượng đạt 10gr.  

Cách pha trà khá đơn giản, bạn chỉ cần cho chúng vào 500ml nước lạnh, để qua đêm, đun sôi trà vào buổi sáng hôm sau và uống nó.

Trà mỏ hạc giúp tăng khả năng sinh sản và điều hòa kinh nguyệt

Điều trị bệnh vô sinh ở phụ nữ và nam giới là công dụng nổi trội của trà mỏ hạc.

Trong trường hợp này, nó sẽ đi vào cơ thể và điều hòa hormone giới tính, có tác dụng tích cực cho buồng trứng, tuyến tiền liệt và tinh trùng. Mỏ hạc trị vô sinh hiệu quả nhất khi cả vợ và chồng đều uống trà này thường xuyên.

Điều quan trọng cần lưu ý là không được uống rượu trong quá trình điều trị, vì rượu sẽ làm giảm tác dụng của mỏ hạc.

Mỏ hạc có tác dụng rất nhanh, chỉ sau 4-8 tuần uống trà thường xuyên, mọi người có thể nhận thấy hiệu quả. Nhưng nếu sau khoảng thời gian đó mà vẫn chưa nhận thấy hiệu quả thì bạn đừng vội nản lòng mà hãy tiếp tục uống trà mỏ hạc, tối đa 4 tháng.

Đối với phụ nữ, thời điểm tốt nhất để sử dụng trà là sau khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc. Thậm chí nó còn được khuyến khích sử dụng trong những ngày rụng trứng của chị em.

Cách pha trà mỏ hạc kích thích khả năng sinh sản

Trà mỏ hạc. (Ảnh: Alamy)

>>> Uống trà như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe ?

Để tạo ra loại trà Herb-Robert đặc trị vô sinh, bạn có thể tiến hành như sau:

Cả 2 vợ chồng nên dùng loại trà này 3 lần/ngày. Tuy nhiên, chị em nên tạm dừng việc uống trà trong thời gian hành kinh.

Nhà thảo dược nổi tiếng của Đức Rudolf Counts khuyến cáo rằng: Các cặp vợ chồng nên uống trà mỏ hạc với liều lượng nhỏ suốt cả ngày. Không được uống một lúc với số lượng lớn.

Bởi việc dùng trà với số lượng lớn sẽ mang đến tác dụng chữa trị các căn bệnh khác hơn là vô sinh.

Khắc phục các vấn đề kinh nguyệt

Trà Herb-Robert có thể chữa trị căn bệnh viêm nhiễm của cơ quan sinh dục nữ. Ngoài ra, nó còn giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và loại bỏ cảm giác đau đớn trong quá trình hành kinh, cũng như điều trị bệnh viêm buồng trứng.

Cách pha trà tương tự như khi điều trị vô sinh và được sử dụng trong thời gian hành kinh. Theo đó, bạn cần uống nó trong 3 tháng để hoàn toàn ổn định chu kỳ kinh nguyệt.

Tóm lại, trà Herb-Robert mang đến nhiều công dụng tuyệt vời. Nổi bật nhất là tác dụng điều trị bệnh vô sinh cho con người. Ngoài ra, trà và cồn thuốc còn được chứng minh là rất tốt cho buồng trứng đa nang.

Nhưng trước khi dùng trà mỏ hạc, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa.

Thực tế trà mỏ hạc rất ít khi mang đến tác dụng phụ không mong muốn, và hiếm khi chống chỉ định cho đối tượng người dùng nào.

Tuy nhiên, có một điều bạn cần phải biết rằng, dù tác dụng phụ của loại trà này chưa được chứng minh, nhưng phụ nữ mang thai cần phải thận trọng hoặc không dùng thức uống này.

Tú văn, theo ketogenic-diet-menu

Bạn có bao giờ tự hỏi liệu mình nên chạy hay nên đi bộ để giữ sức khỏe? Câu hỏi này thật khó trả lời, đặc biệt là khi xét đến các yếu tố khác nhau như tần suất, tốc độ, chỉ số BMI và tình trạng sức khỏe.

Một nghiên cứu đã được thực hiện nhằm khảo sát tác động của đi bộ và chạy bộ lên sức khỏe cơ thể. Đây là hai hình thức tập luyện thể dục đơn giản, quen thuộc với tất cả mọi người và phổ biến cho mọi lứa tuổi. Khi tham gia vào hoạt động đi bộ hay chạy bộ thì chất béo trong cơ thể sẽ bị đốt cháy nhằm giúp giảm cân, điều chỉnh huyết áp, giảm cholesterol và làm giảm nguy cơ các bệnh như ung thư, tiểu đường hay bệnh tim mạch… Tuy nhiên, hiệu quả của môn nào tốt hơn là câu hỏi được đặt ra trong cuộc thí nghiệm này.

Lợi ích của đi bộ và chạy bộ đối với sức khỏe?

Để đưa ra lời giải cho thắc mắc đi bộ hay chạy bộ tốt hơn thì các nhà khoa học thuộc phòng thí nghiệm Quốc gia Lawrence Berkeley tại California (Mỹ) đã lấy dữ liệu khảo sát từ 33.060 người chạy bộ và 15.045 người đi bộ ở độ tuổi từ 18 đến 80 trong vòng 6 năm. Kết quả cho thấy rằng, với cùng năng lượng tiêu hao, người đi bộ hưởng nhiều lợi ích về mặt sức khỏe hơn người tập chạy bộ. Cụ thể:

– Chạy bộ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim khoảng 4,5% trong khi đó đi bộ giúp giảm đến 9,3%.

– Đi bộ làm giảm nguy cơ xuất hiện huyết áp cao lần đầu tiên 7,2%, còn chạy bộ là 4,2%.

– Nguy cơ xuất hiện cholesterol cao lần đầu tiên giảm 7% ở người đi bộ và chạy bộ là 4,3%.

– Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường giảm khoảng 12% ở cả 2 loại hình vận động đi bộ và chạy bộ.

Cuộc khảo sát cho thấy việc đi bộ có thể mang đến hiệu quả tích cực hơn đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, đây mới chỉ dừng lại ở việc khảo sát và chưa có kết luận chắc chắn cũng như đưa ra lý giải thuyết phục về vấn đề này.

Do đó, chúng ta có thể tìm hiểu thêm và thử đặt một câu hỏi khác: Đi bộ hưởng nhiều lợi ích về mặt sức khỏe hơn chạy bộ, vậy nếu “dừng hẳn lại” thì sao?

Tất nhiên “dừng hẳn lại” ở đây có nghĩa là ngồi ỳ hay nằm ỳ theo kiểu người lười mà “dừng hẳn lại” ở đây có nghĩa là chậm lại trong luyện khí công và tĩnh tọa trong thiền định.

Nhiều người tưởng rằng vận động càng nhiều càng khỏe, nhưng sự thực dường như sự thật là trái ngược hoàn toàn.

Yêu cầu giữa khí công và thể dục là khác nhau, do đó hiệu quả cũng hoàn toàn khác nhau.

Thể dục yêu cầu vận động, trong quá trình vận động mà kích thích các tế bào hoạt động và tạo ra năng lượng. Cơ thể sẽ trở nên năng động và tràn trề sức sống. Tuy nhiên đối với các tế bào, hoạt động tạo ra năng lượng này phải cần đến sự kích thích từ sự vận động cơ thể, có thể nói đó là cần tác động của ngoại lực. Khi cơ thể ngưng vận động một thời gian, cơ bắp nhanh chóng mất sức sống và rơi vào trạng thái thả lỏng, đi đến lão hóa nhanh hơn, và bệnh tật là điều không tránh khỏi. Do đó, không lạ gì khi người ta gọi việc tập thể dục là hoạt động đốt cháy và tiêu hao năng lượng.

Trong khi đó yêu cầu của khí công lại ho àn toàn ngược lại, nhìn vào các bài động tác của nhiều môn khí công, người ta sẽ thấy chúng chủ yếu đều là chậm rãi nhẹ nhàng, khoan thai, thậm chí có lúc còn là tĩnh chỉ hẳn lại (thiền định). Sau các bài tập thiền định, tinh thần con người vẫn có những chuyển biến tích cực xuất phát từ nội tại. Năng lượng không bị tiêu hao mà lại được tăng cường.

>>> Khám phá mới về biến đổi vỏ não dưới tác dụng của thiền định

Các bài tập khí công và thiền định có thể chữa bệnh, điều này đã được khoa học khẳng định.

Britta Hölzel, một nhà nghiên cứu thần kinh học tại Đại học Havard, sau một cuộc khảo sát kéo dài 8 tuần trên các nhóm thiền định, đã công bố trên một bài báo: “Thật thú vị khi thấy hoạt động não bộ mềm mại hơn, thiền định đã đóng vai trò tích cực cải thiện não bộ và chất lượng cuộc sống”. Những người tập khí công có thể đạt đến trạng thái thân thể hết bệnh, có cảm giác trẻ hơn so với tuổi.

Một người tập Pháp Luân Đại Pháp đang thiền định. (Ảnh: Jeff Nenarella/Epoch Times)

Ví dụ về tác dụng của luyện tập khí công đối với việc chữa bệnh có thể dễ thấy nhất qua cuộc điều tra sức khỏe ở Bắc Kinh năm 1998 đối với các học viên Pháp Luân Đại Pháp, một môn khí công phổ biến với hơn 100 triệu người tập thời bấy giờ. Trong số 12.731 người tham gia, 93.4% có bệnh khi bước vào tập, và 49.8% có ít nhất 3 loại bệnh tật trước khi họ bắt đầu tu luyện Pháp Luân Đại Pháp. Tỷ lệ các trường hợp có tác dụng tốt đạt 99,1% trong đó tỷ lệ khỏi bệnh hoàn toàn là 58.5%.

Tỷ lệ các trường hợp có tác dụng tốt đạt 99,1% (Ảnh: thinhnguyen.org)

Một điều then chốt trong chữa bệnh của luyện khí công và thiền định, đó là tâm tính con người phải có được sự cải biến. Việc dừng hẳn lại này gắn liền với việc dừng lại những suy nghĩ ngổn ngang trong tâm trí, vứt bỏ những toan tính tranh đua và mưu cầu để đạt được trạng thái thanh tịnh từ bên trong. Thế nhưng, trong xã hội với lối sống hiện đại và năng động như hiện nay, thì việc nâng cao tâm tính, giữ cho tâm hồn luôn trong sáng và thuần thiện trở thành yêu cầu khó khăn. Đương nhiên, bạn muốn đạt được điều gì thì phải bỏ ra cố gắng tương đương, so với hiệu quả giảm tỷ lệ mắc bệnh cao nhất 12% để đi bộ ở trên, và 99.1 % thì chắc chắn nỗ lực  khi làm hai việc là hoàn toàn khác nhau.

Tu luyện yêu cầu nhẫn nại và sửa đổi tâm tính mới mang lại hiệu quả tốt nhất. (Ảnh:internet)

Vậy bạn lựa chọn phương pháp nào để rèn luyện sức khỏe cho mình?

>>>Tác dụng tích cực của thiền định trong điều trị HIV và ung thư

Bình Minh (t/h)

Trong nhiều thế kỷ qua, tinh dầu thầu dầu đã được dùng để đối phó với nhiều vấn đề sức khỏe. Đảm bảo bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi biết rằng loại tinh dầu này có đến 24 tác dụng khác nhau!

Tinh dầu thầu dầu có nhiều tác dụng cho sức khỏe. (Ảnh: internet)

Hạt Thầu dầu chứa 40-50% dầu, 25% chất albuminosid, một chất có tinh thể và nitrogen (ricidin), acid malic đường, muối, cellulose, ricin và ricinin, các men trong đó có men lipase. Dầu chiết xuất lạnh từ hạt chứa nhiều chất hữu cơ có gốc là glycerin (50-60% trong đó có stearin cholesterin, palmitin, ricinolein) và acid béo (acid linoleic, oleic và stearic). Chất ricin là một protein độc ở trong hạt, chất này biến mất khi bị ép, vì nó nằm lại trong khô dầu.

Cây thầu dầu chứa đến 50% lượng tinh dầu thầu dầu tự nhiên. Trong quá khứ, loại dầu này được sử dụng để tẩy sạch tạp chất ra khỏi cơ thể, tăng cường lưu thông máu và cũng là một phương pháp làm rất đẹp tự nhiên.

Dầu thầu dầu còn là một giải pháp tuyệt vời cho những ai mắc bệnh đau khớp hay đang phải gánh chịu bất kỳ một loại đau đớn nào khác. Mà cách sử dụng lại vô cùng đơn giản, chỉ cần bôi nó lên khu vực bị ảnh hưởng sẽ thấy kết quả hiệu nghiệm nhanh chóng.

Cây thầu dầu. (Ảnh: internet)

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các miếng vải băng dầu thầu dầu để gia tăng lưu lượng máu cho cơ thể một cách tự nhiên.

Nguyên liệu

Cách làm

Trước hết bạn cần làm sạch khu vực cần điều trị bằng nước khoáng và bột baking soda. Sau đó, ngâm một miếng vải gạc vào tinh dầu thầu dầu rồi thoa lên vùng bị tổn thương.

Kế đến, bạn hãy đắp giấy ăn lên trên cùng, rồi đặt chai nước nóng lên miếng gạc. Giữ nguyên trong một giờ rồi rửa lại thật sạch. Sau 40 ngày thực hiện bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Cách làm này sẽ giúp bạn điều trị tình trạng sưng tấy, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, giãn tĩnh mạch ở chân và cải thiện chức năng gan.

Dùng dầu thầu dầu xoa bóp. (Ảnh minh họa)

Dưới đây là 21 công dụng khác của tinh dầu thầu dầu có thể khiến bạn ngạc nhiên:

1. Hỗn hợp sodium bicarbonate và dầu thầu dầu có khả năng làm sạch lỗ chân lông và làm sáng vùng da tối màu một cách tự nhiên. Sodium bicarbonate (NaHCO3) là một loại muối dạng rắn màu trắng tinh thể, có vị hơi mặn kiềm và hương vị giống như soda. Dạng khoáng chất tự nhiên là nahcolite, được tìm thấy trong nhiều suối khoáng và là loại phụ gia thực phẩm.
   

   Dầu thầu dầu rất tốt cho làn da của bạn. (Ảnh minh họa)

2. Kết hợp với sodium bicarbonate, thầu dầu mang đến tác dụng kiềm hóa cơ thể nhanh chóng.
3. Chà tinh dầu thầu dầu lên trên vùng bụng sẽ làm mờ các đốm nâu và vết rạn da sau sinh.
4. Dầu thầu dầu có thể chữa lành các vết cắt nhỏ, vết bầm tím và nhiều vết thương trên da. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nó để massage da đầu nếu muốn kích thích mọc tóc.
5. Tinh dầu thầu dầu có khả năng loại bỏ nang tổ lông (pilonidal cyst).
6. Để chấm dứt cảm giác đau đớn khi bị chấn thương, kể cả khi bị bong gân mắt cá chân, bạn chỉ cần xoa tinh dầu thầu dầu lên khu vực đang bị đau.
7. Uống nước được hòa với 3 giọt tinh dầu thầu dầu trong 3 – 4 tháng giúp điều trị bệnh ù tai.
8. Nhỏ một giọt tinh dầu vào mắt để loại bỏ đục thủy tinh thể.
9. Uống 5 giọt tinh dầu thầu dầu mỗi ngày sẽ giảm tình trạng dị ứng.
10. Chỉ cần thoa tinh dầu thầu dầu lên cổ có thể giúp loại bỏ bất kỳ loại hạch nào.
11. Thoa tinh dầu lên mí mắt trước khi ngủ giúp điều trị bệnh viêm kết mạc hiệu quả.
12. Để làm sạch ráy tai, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào lỗ tai của mình.
13. Uống hai giọt tinh dầu mỗi ngày sẽ hỗ trợ cai nghiện rượu và nicotin.
14. Xóa bóp các ngón chân bằng tinh dầu thầu dầu sẽ loại sạch các vết chai.
15. Xoa bóp bụng với tinh dầu thầu dầu giúp ngăn chặn tình trạng tiêu chảy.
16. Giống như oải hương, tinh dầu thầu dầu có khả năng thư giãn cơ bắp.
17. Bôi thầu dầu lên lưng để trị đau lưng hoặc đau cổ tử cung.
18. Xoa tinh dầu thầu dầu lên chân giúp tiêu diệt nấm, kể cả loại nấm hay phát triển trên bàn chân của vận động viên.
19. Bôi tinh dầu thầu dầu trực tiếp vào khu vực mụn cóc sẽ khiến nó rụng trong vài ngày.
20. Để trị bệnh ngủ ngáy, bạn hãy chà một ít tinh dầu thầu dầu lên phần ngực.
21. Bôi tinh dầu vào vết côn trùng cắn giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm và ngứa ngáy.

Tú Văn, theo H&HL

Thỉnh thoảng việc tận hưởng mọi thứ một mình, mà không cần phải làm gì thật sự rất tốt cho bạn. Nhưng mặt khác việc cô lập bản thân quá mức sẽ nguy hiểm như việc hút 15 điếu thuốc lá một ngày.

Nghiên cứu cho thấy sự cô đơn nguy hiểm như việc hút thuốc lá. (Ảnh: Internet)

Có hai loại người trên thế giới: Một loại là những người luôn thích được ở bên cạnh bạn bè và một loại người còn lại thường không bao giờ tìm thấy sự bình yên, ngay cả khi họ ở một mình trong căn phòng tĩnh lặng.

Ngày trước chúng ta thường thấy những người cô đơn là người thực sự tìm thấy niềm vui và sự an yên khi ở một mình. Nhưng ngày nay những người cô đơn lại là người bị cô lập khỏi các mối quan hệ xã hội. Họ luôn có cảm giác không có nơi nào dành cho mình.

Họ bảo rằng mình có thể tự chữa lành trái tim bằng sự cô đơn. Nó cũng giống như việc bạn tự vấn bản thân và dành thời gian lắng nghe điều trái tim muốn nói. Lúc đó, bạn sẽ tìm thấy được câu trả lời mà mình luôn tìm kiếm trong cuộc sống này.

Tuy nhiên, mọi người nên biết rằng: Việc tận hưởng mọi thứ một mình, mà không cần phải làm điều gì đó để khiến bản thân trở nên bận rộn thật sự rất tốt cho bạn, vì điều này kích thích sự sáng tạo và làm mới tâm trí của con người. Nhưng mặt khác việc cô lập bản thân cũng mang đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe.

Hay nói cách khác, sự cô đơn sẽ khiến bạn trở nên trầm cảm và tuyệt vọng. Nó sẽ gây ra cho bạn một cảm giác cô đơn và giống như mẹ Teresa đã nói: “Sự nghèo đói khủng khiếp nhất chính là sự cô đơn, bị bỏ rơi và cảm nhận không được yêu thương!”.

“Sự nghèo đói khủng khiếp nhất chính là sự cô đơn, bị bỏ rơi và cảm nhận không được yêu thương!”. (Ảnh: Internet)

Mặc dù đôi khi việc ở một mình sẽ khiến chúng ta cảm thấy thư thái và khỏe mạnh, nhưng nếu đắm chìm trong nỗi cô đơn quá lâu thì không nên một chút nào.

Theo một cuộc nghiên cứu của Đại học Brigham Young được tiến hành vào năm 2010, cuộc khảo sát trên 300.000 người tham gia cho thấy rằng: Sự cô đơn và cô lập xã hội cũng nguy hiểm như việc hút 15 điếu thuốc lá một ngày.

Một nghiên cứu khác tiến hành vào năm 2012 được đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine kết luận: Sự cô đơn có hại cho sức khỏe của con người.

Theo đó, kết quả của cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng những người liên tục cảm thấy cô đơn có nguy cơ suy giảm chức năng cơ thể cao hơn người bình thường 56%, và tỷ lệ tử vong của họ cũng cao hơn 45%.

Trong một nghiên cứu riêng biệt khác được tiến hành vào năm 2013, các nhà nghiên cứu kết luận rằng: Sự cô đơn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bởi vì nó làm tăng các hormone căng thẳng bên trong cơ thể con người và gia tăng sự kích động lên mức cao nhất. Đây chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đau khớp, tiểu đường loại 2, mất trí nhớ và trầm cảm.

Sự cô chính là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đau khớp, tiểu đường loại 2, mất trí nhớ và trầm cảm. (Ảnh: Internet)

Tiến sĩ Dhruv Khullar thuộc Trung tâm Y tế Weill Cornell ở thành phố New York cũng lưu ý rằng, những người cô đơn và cô lập xã hội thường có những giấc ngủ chập chờn, những phản ứng miễn dịch bất thường và nhận thức của họ cũng bị suy giảm ngày càng nhanh chóng.

Mặt khác, khả năng tự thực hiện các hoạt động cơ bản như tắm rửa, vệ sinh cá nhân và chuẩn bị các bữa ăn của người cô đơn cũng bị giảm sút đáng kể.

Ông John Cacioppo, một nhà tâm lý học nổi tiếng của Đại học Chicago cho biết: Sự cô đơn làm suy yếu khả năng tự đánh giá của một người.

Chưa dừng lại ở đó, những người cô đơn còn có nguy cơ cao tăng cân và bị béo phì. Một nghiên cứu cho thấy: Những người cô đơn và cô lập xã hội thường ăn nhiều loại thức ăn béo và ngọt. Số lượng thực phẩm mà họ dung nạp vào cơ thể cao hơn hẳn người bình thường.

Tiến sĩ Cacioppo cũng lưu ý rằng, lý do những người cô đơn thích các loại thực phẩm giàu đường và chất béo là vì họ muốn làm dịu nỗi đau của mình. Đồng thời, sự mất kiểm soát khiến những người cô đơn dễ chìm ngập trong những món ngọt và béo.

Tiến sĩ Cacioppo cũng lưu ý rằng, lý do những người cô đơn thích các loại thực phẩm giàu đường và chất béo là vì họ muốn làm dịu nỗi đau của mình. (Ảnh: Internet)

Hơn nữa ông giải thích rằng: Các cá nhân cô đơn có xu hướng sẽ làm tất cả những gì có thể để giúp cho bản thân của mình cảm thấy tốt hơn, dù cảm giác đó chỉ được cảm nhận trong khoảnh khắc ngắn ngủi. Theo đó, họ có thể sẽ ăn thật nhiều, trở thành kẻ nát rượu và vô số những tệ nạn khác có thể được diễn tiến sau đó.

Một nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị Thường niên Lần Thứ 125 của Hiệp hội Tâm lý Mỹ ước tính có khoảng 42,6 triệu người trưởng thành trên 45 tuổi ở Mỹ đang phải chịu đựng sự cô đơn kéo dài. Cụ thể hơn có khoảng ¼ dân số Mỹ đang sống một mình. Trong đó, hơn một nửa là những người chưa lập gia đình. Bên cạnh đó, tỷ lệ kết hôn và số trẻ em được sinh ra trong mỗi gia đình đang có xu hướng giảm.

Theo Giáo sư tâm lý học Hold-Lunstand, các con số trên cho thấy người Mỹ và thậm chí là nhiều người trên khắp thể giới ngày càng ít quan tâm đến việc kết nối xã hội và lưu giữ sự kết nối. Đó là lý do khiến họ càng trở nên cô đơn hơn.

Trước các mối nguy hại của sự cô đơn và cô lập đối với tinh thần và thể chất, vấn đề này rất cần được báo động và kiểm soát chặt chẽ.

Điều quan trọng bạn nên biết lúc này đó là cô đơn chính là một thứ cảm xúc. Nó có thể đến và đi bất cứ lúc nào. Do vậy, không có lý do gì để bạn giữ lấy sự cô đơn cho mình trong một thời gian dài.

Dưới đây là những cách đơn giản nhất để chúng ta có thể chống lại sự cô đơn:

1. Hãy thôi cô lập chính mình

Cô lập bản thân chính là một hình thức trừng phạt chính mình. Bởi vì nó khơi gợi những cảm xúc tiêu cực như sự cô đơn và nỗi tuyệt vọng.

Do đó, cuộc sống sẽ tốt hơn nếu bạn mở lòng ra và cùng trải nghiệm mọi thứ  với những người xung quanh. Ngừng xây bức tường cao để bảo vệ thế giới của riêng mình. Thay vào đó, bạn hãy bắt đầu tạo nên những chiếc cầu nối cho tình bạn.

Có rất nhiều cách để bạn kết nối với những người khác. Điển hình là kết bạn theo kiểu truyền thống, đó là bạn học cách mỉm cười và trò chuyện với những người xung quanh.

Có rất nhiều cách để bạn kết nối với những người khác. (Ảnh: Internet)

2. Ngừng tìm kiếm niềm vui bằng cách suy nghĩ tiêu cực về bản thân

Khi nhìn vào gương bạn thấy gì trong đó? Bạn tự nói với mình những điều gì? Hãy thôi suy nghĩ tiêu cực về chính mình.

Thay vì nhìn vào những thiếu hụt và sự bất an của bản thân, tại sao bạn không thử tập trung vào những gì mình đang có? Chắc chắn điều tuyệt vời sẽ đến khi bạn nhìn vào tấm gương và nói những lời cổ vũ chính mình.

3. Hãy thoải mái với bạn bè

Trên thực tế, việc thưởng thức và tìm kiếm niềm vui một mình là việc làm thú vị và bổ ích. Điều đó không có gì sai.

Tuy nhiên, sự thoải mái khi ở cạnh bạn bè cũng là thứ rất tốt đối với con người. Nó mang đến cho mọi người cơ hội tự đánh giá và phản ánh bản thân. Đó là điều rất tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn.

Sự thoải mái khi ở cạnh bạn bè cũng là thứ rất tốt đối với con người. (Ảnh: Internet)

4. Chấp nhận sự cô đơn như là một cảm giác thay vì nhìn nhận nó giống như một thực thể

Cô đơn là một thứ cảm xúc bình thường trong vô số cảm xúc mà con người đang có. Cho nên bạn hãy chấp nhận nó như là điều hiển nhiên. Hay nói cách khác, ngay cả khi bạn cảm thấy cô đơn thì mọi thứ trong ngày vẫn diễn ra đúng theo trình tự và không có sự thay đổi.

Hãy nhớ rằng có những ngày bầu trời rất trong xanh, nhưng có lúc nó cũng u ám trong màn mưa trắng xóa.

Bởi thế , thay vì chỉ chú ý đến cảm giác đau buồn được bắt nguồn từ nhiều vấn đề mà bạn đang phải đối mặt, thì tại sao bạn không tập trung vào việc khai phá nguồn năng lượng của bản thân và tìm kiếm các giải pháp cho chúng?

Mặc dù việc giữ lối tư duy tích cực trong thời điểm khó khăn của cuộc sống thực sự rất khó, nhưng bạn nên biết rằng mọi thứ rồi cũng sẽ trôi qua. Vấn đề có nghiêm trọng cỡ nào rồi cũng có lúc sẽ kết thúc, sau cơn mưa trời lại sáng.

5. Nuôi dưỡng một sở thích để cắt đứt mạch suy nghĩ tiêu cực

Hãy tìm kiếm và nuôi dưỡng một sở thích nào đó. Nó không cần là điều gì đó quá to lớn và xa xôi, đơn giản chỉ là một hoạt động nào đó mà bạn yêu thích thích và làm cho bạn cảm thấy thoải mái.

Bạn có thể sưu tầm mọi thứ, hoặc xây dựng tất cả những gì mình muốn. Ngoài ra, việc tham gia các môn thể thao hoặc Yoga cũng là lựa chọn khá lý tưởng. Chúng chính là những thứ giúp cho tâm trí của bạn trở nên khỏe mạnh và chỉ cho bạn thấy tất cả những thứ đang diễn ra trên thế giới.

Như mục sư Martin Luther King Jr từng nói: “Chỉ khi nào trong bóng tối, bạn mới có thể nhìn thấy các ngôi sao”. Hãy để ngôi sao của bạn chiếu sáng và xua đuổi màn đêm u tối. Niềm hy vọng sẽ định hình tương lai cho bạn!

Tú Văn, theo POLB

Cỏ xạ hương (thyme) được dùng khá phổ biến trong tôn giáo, ẩm thực, trang trí… và đặc biệt nó còn là một loại thảo dược quý có rất nhiều tác dụng hữu ích.

Cỏ xạ hương – Thảo mộc nên có trong mọi gian bếp. (Ảnh: Internet)

Giá trị trong ẩm thực và ý nghĩa trong văn hóa truyền thống

Là một loài thực vật có hoa trong họ hoa môi, cỏ xạ hương (Thyme) có tên khoa học là Thymus vulgaris được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực, trang trí và dược liệu. Nó thật sự là loại thảo dược quý. Mùi hương thơm quyến rũ của nó mang lại cảm giác dễ chịu, giúp cho con người thư giãn, cải thiện tinh thần tạo mùi thơm hấp dẫn hơn cho các món ăn.

Không chỉ gắn với ẩm thực, cỏ xạ hương còn gắn với nền văn hóa truyền thống của nhiều nơi trên thế giới. Tên chi Thymus (chi Bách lý hương) bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là “can đảm” hoặc “để tẩy uế”. Người Hy Lạp cổ đại và người Ai Cập đã sử dụng tinh dầu xạ hương để ướp xác người chết. Nhiều nền văn hoá trên thế giới xưa đã sử dụng cây xạ hương để làm các nghi lễ tiễn biệt người đã khuất, sắc hoa màu tím nhạt của cỏ xạ hương được cho là nơi yên nghỉ cho các linh hồn. Người Hy Lạp cổ đại dùng cỏ xạ hương để đốt trong nghi thức tang lễ, giống như việc đốt hương nhang ở các nước châu Á trong đám tang.

Cỏ xạ hương còn mang giá trị nâng đỡ tinh thần, có sức mạnh để nuôi dưỡng sự can đảm và thời Trung Cổ họ tin rằng vào điều đó. Các hiệp sĩ của triều đình thường được các quý bà trao tặng những chiếc khăn quàng cổ thêu một nhành cỏ xạ hương bên cạnh con ong là biểu tượng cho lòng dũng cảm và sự can đảm của họ.

Trong các câu truyện cổ của Hà Lan và Đức có hình ảnh chiếc giường có cỏ xạ hương là vật không thể thiếu trong ngôi nhà của các nàng tiên. Thời Trung Cổ, cỏ xạ hương được đặt dưới gối để giúp người nằm có giấc ngủ ngon và tránh gặp những cơn ác mộng. Các gia đình ở châu Âu, Úc, Mỹ thường có một chậu cỏ xạ hương trong góc nhà để tạo mùi thơm và đuổi côn trùng.

Lợi ích sức khỏe

Nhiều nghiên cứu cho thấy tinh dầu cỏ xạ hương với hoạt chất thymol trong nó có khả năng sát trùng vết thương. Trong thực tế, hầu hết các loại khăn lau sát khuẩn và nước súc miệng đều chứa thành phần thymol.

Cỏ xạ hương còn được phát hiện là có tác dụng giảm đau hữu hiệu. Nghiên cứu cho thấy, tinh dầu cỏ xạ hương có khả năng giảm đau mạnh hơn cả thuốc Ibuprofen.

Cỏ xạ hương còn được phát hiện là có tác dụng giảm đau hữu hiệu. (Ảnh: Internet)

Cụ thể hơn, một nghiên cứu của các chuyên gia đến từ Đại Học Khoa học và Y khoa Babol – Iran cho thấy, cỏ xạ hương chứa đầy hoạt chất có khả năng giảm đau và các biểu hiện của cơn đau hành kinh.

Quá trình nghiên cứu được tiến hành trên 84 nữ sinh có chu kỳ kinh nguyệt gây nhiều đau đớn. Họ đã chịu đựng điều này trong 15 – 24 năm. Tình trạng này xuất hiện do co thắt gây đau đớn với các biểu hiện như đau lưng, đau đầu, đau bàng quang,…

Tinh dầu xạ hương còn có tác dụng điều hòa các chức năng sinh lý, tăng sức đề kháng, duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể, làm giảm mỏi mệt và kích thích các giác quan.

Ngoài ra, rất nhiều các công trình nghiên cứu khoa học trên thế giới cũng công nhận hiệu quả điều trị của cỏ xạ hương trong bệnh viêm đường hô hấp khi kết hợp với các thảo dược khác.

Cỏ xạ hương hỗ trợ trong điều trị bệnh viêm đường hô hấp khi kết hợp với các thảo dược khác. (Ảnh: Internet)

Tăng cường sức khỏe: Tinh dầu cỏ xạ hương làm săn chắc cơ bắp, kích thích hệ thống giác quan, tuần hoàn máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch và làm rất đẹp cho da.

Ngăn ngừa và chống lại thấp khớp: Tinh dầu cỏ xạ hương giúp ngăn chặn sự lan truyền và tổng hợp hoạt chất uric trong máu. Từ đó nó mang đến tác dụng chữa trị chứng đau khớp, cứng khớp và bệnh gút. Là một thảo mộc lợi tiểu, tinh dầu cỏ xạ hương giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Với vai trò là một chất kích kích, nó sẽ phân tán, xử lý và điều khiển quá trình trao đổi chất một cách độc lập.

Khử trùng: Tinh dầu xạ hương còn được xem là loại thuốc khử trùng phổ biến. Nó được dùng để rửa vết thương do nhiễm trùng và bảo vệ vết thương khỏi sự viêm nhiễm. Trong đó, hai hoạt chất có vai trò quan trọng nhất chính là Caryophyllene và Camphene.

Tăng huyết áp: Công dụng này thật sự rất tuyệt vời đối với những người gặp phải tình trạng máu lưu thông kém. Khi này tinh dầu cỏ xạ hương sẽ giúp việc tuần hoàn máu được ổn định, bằng cách gia tăng lượng máu lưu thông để đưa nó trở về chỉ số bình thường.

Tinh dầu xạ hương còn được xem là loại thuốc khử trùng phổ biến. (ẢnH: Internet)

Một số công dụng khác:

Lưu ý:

Không ăn, uống hay để tinh dầu rơi vào mắt và vùng nhạy cảm. Không bôi tinh dầu xạ hương vào vết thương hở. Nếu đã bị tinh dầu rơi vào mắt, phải rửa mắt bằng nước sạch và đi khám bác sĩ ngay.

Tham vấn bác sĩ trước khi sử dụng cỏ xạ hương cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 3 tuổi.

Tú Văn, theo THFL

Khi tiết trời ấm áp dần chuyển sang lạnh, một tách trà nóng sẽ là thứ tuyệt vời để xoa dịu cơ thể trước sự thay đổi của thời tiết.

Trà thảo mộc giúp “sưởi ấm và chữa bệnh” vào mùa Thu. (Ảnh: Internet)

Mặc dù công thức trà “sưởi ấm và chữa bệnh” chỉ bao gồm các loại thảo mộc và một số gia vị quen thuộc, nhưng nó sẽ làm cho bạn cảm thấy ấm áp, khỏe mạnh và giúp nuôi dưỡng cơ thể một cách tốt nhất.

Công dụng của loại trà thảo mộc này cũng mạnh hơn rất nhiều so với những viên thuốc được đóng gói và bày bán ở cửa hàng.

Trà bạch đậu khấu. (Ảnh: Internet)

Loại trà này bao gồm các thành phần như sau: gừng, bạch đậu khấu, đinh hương, hạt tiêu. Đa số chúng là các loại gia vị nấu ăn hằng ngày và có sẵn trong căn bếp của bạn.

Có thể đối với nhiều người, việc thưởng thức một tách trà gia vị có vẻ khá kỳ lạ, nhưng nó thực sự có tác dụng làm ấm cơ thể.

Trong nhiều ghi chép trước đây, gừng và bạch đậu khấu được sử dụng như nguyên liệu hỗ trợ tiêu hóa. Với đặc tính ấm nóng, chúng có thể làm ấm cơ thể, giúp lưu thông máu và giảm đau dạ dày.

Trà gừng. (Ảnh: Internet)

Trong đó, gừng cũng được coi là nguyên liệu có khả năng thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Trong khi đó, bạch đậu khấu lại là thảo mộc được dùng để trị bệnh hôi miệng, nhiễm trùng miệng và cổ họng một cách đơn giản, đó là nhai trực tiếp. Loại quả này sẽ có vị cay và nồng hơn bạc hà, hoặc bất kỳ loại kẹo cao su hương bạc hà nào.

So với gừng và bạch đậu khấu, hạt tiêu đen có nguồn gốc từ Ấn Độ được xem là một gia vị có giá trị cao hơn nhiều trong những thế kỷ qua. Riêng đinh hương với hương vị cay nồng đặc biệt lại có phần quý hiếm hơn. Nó được biết đến với công dụng giảm đau răng, giảm đau nướu và có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Một thành phần khác có trong trà thảo mộc này chính là quế. Đây là một loại gia vị truyền thống được xem trọng trong nhiều thế kỷ qua, và bây giờ nó được sử dụng phổ biến trong nhà bếp như là một gia vị chính.

Để có được loại gia vị này, người ta sẽ tiến hành thu hoạch vỏ của cây quế, sau khi được sấy khô nó cuộn lại. Quế có một số hoạt chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm mạnh mẽ.

Quế có một số hoạt chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm mạnh mẽ.. (Ảnh: Internet)

Theo đó, trà “sưởi ấm và chữa bệnh” có thể thắp lên ngọn lửa bên trong cơ thể. Bằng cách làm này, nó sẽ mang đến công dụng hỗ trợ sức khỏe toàn diện và kích thích hệ tiêu hóa. Ngoài ra, loại trà này còn làm vị giác của bạn nhạy hơn và giảm cảm giác thèm đường.

Nó hoàn toàn khác với những túi trà mua trong cửa hàng. Bởi vì thông thường những sản phẩm này chứa chất bảo quản để đảm bảo thời hạn sử dụng được trên 1 năm. Chưa kể đến việc trong mỗi gói trà này còn chứa hoạt chất hóa học giúp lưu giữ màu sắc của sản phẩm.

Bởi thế, thay vì dựa vào loại trà đóng gói sẵn, thì việc làm nên một tách trà thảo mộc tự nhiên là cách tuyệt vời để trải nghiệm lợi ích sức khỏe của thảo mộc.

Trong công thức mới nhất để tạo nên loại trà này, bạn cần xay hạt tiêu và giã bạch đậu khấu trước khi pha trà.

Có một lời khuyên nhỏ cho bạn là hãy pha một nồi trà lớn và dùng cho cả ngày. Sau đó, bạn có thể thưởng thức tách trà nóng thơm ngon, hoặc dùng ly trà có nhiệt độ phòng vừa phải.

Nhưng nếu như bạn muốn kích thích hoặc hỗ trợ tiêu hóa, thì hãy uống loại trà này vào buổi sáng trước khi ăn bất cứ thứ gì.

Cách pha chế trà thảo mộc

Nguyên liệu

Cách làm

Bước 1: Cắt gừng thành từng miếng, nghiền hạt tiêu, giã nát bạch đậu khấu.

Bước 2: Đun sôi tất cả gia vị trong nước khoảng từ 10 – 15 phút rồi lọc lấy nước bỏ bã.

Bước 3: Nếu bạn có cho thêm sữa thì sau hai phút mới cho thêm mật ong vào và thưởng thức.

Tú Văn, theo gardencollage

Trong tiểu thuyết võ hiệp thường nghe nói rằng, đả thông “hai mạch Nhâm, Đốc” thì võ công có thể tăng lên vượt bậc. Vậy rốt cuộc hai mạch Nhâm – Đốc này nằm ở đâu và có chức năng gì trên cơ thể chúng ta?

Đả thông hai mạch “Nhâm – Đốc”, khí huyết sẽ tự lưu thông. (Ảnh: Internet)

Vì sao người ta lại nói: “Đả thông hai mạch Nhâm – Đốc thì khí huyết sẽ tự lưu thông”? Kỳ thực câu này bắt nguồn từ lý luận Kinh Lạc của y học cổ truyền. Mạch Nhâm và mạch Đốc thuộc về hai dòng mạch của kỳ kinh bát mạch.

Mạch Đốc cai quản phần dương của cơ thể, mạch Nhâm cai quản phần âm của cơ thể. Cơ thể của con người phía trước là âm và phía sau là dương, vì vậy mạch Nhâm ở phía trước cơ thể, mạch Đốc nằm ở phía sau cơ thể.

Tại sao phải đả thông hai mạch Nhâm – Đốc? Bởi vì hai dòng mạch này có một mạch thì kiểm soát tất cả các huyệt âm, một mạch thì kiểm soát tất cả các huyệt dương. Do đó, khi 12 kinh mạch này có vấn đề thì đầu tiên phải đả thông mạch Nhâm và mạch Đốc, khí huyết sẽ được lưu thông.

Mạch Đốc cai quản phần dương của cơ thể, mạch Nhâm cai quản phần âm của cơ thể. (Ảnh: Internet)

Mạch Nhâm: Kiểm soát 6 kinh mạch âm

Mạch Nhâm có 24 huyệt vị, nằm từ huyệt Hội Âm ở phần dưới cơ thể thẳng dọc đến huyệt Thừa Tương ở giữa cằm.

Vậy làm thế nào để đả thông mạch Nhâm? Có thể thông qua phương pháp mát-xa, đấm bóp và xoa bóp đều được.

Chúng ta có thể dùng nắm tay đấm bóp cơ thể theo dọc đường mạch Nhâm từ dưới dần lên trên; hoặc dùng lực tay bóp đẩy lên xuống. Cần lưu ý rằng kinh mạch này đi qua vùng bụng và ngực, do đó nếu ngực không có cơ bắp thì khi đấm bóp nên dùng lực nhẹ hơn so với bụng.

Kinh mạch có thể cải thiện bệnh tật trên đường nó đi qua. Ví dụ, nếu mạch Nhâm đi qua bụng, thì những người có vấn đề táo bón có thể được cải thiện bằng cách mát-xa các huyệt trên mạch Nhâm. Trong đó, ba huyệt rất quan trọng là: Thượng Quản, Trung Quản, Hạ Quản nằm ở phần trên, giữa và dưới của dạ dày. Người bị táo bón có thể mát-xa dọc theo đường mạch từ huyệt Thượng Quản đến huyệt Quan Nguyên (chính là bụng trên và bụng dưới của cơ thể), khi mát-xa, dạ dày và ruột sẽ được nhuyễn động theo.

Khi mạch Nhâm đi qua vùng ngực, vấn đề lưu thông của phổi có thể được cải thiện. Ví dụ, bệnh nhân bị hen suyễn, chúng ta sẽ châm cứu rồi ấn nhẹ vào huyệt Thiên Trung ở trên ngực, hoặc bệnh nhân có thể tự xoa bóp huyệt Thiên Trung.

Ngoài ra còn có một huyệt Thần Khuyết cũng rất quan trọng. Châm cứu vào huyệt Thần Khuyết này có thể giúp cường thân, bảo vệ sức khỏe, tăng cường chính khí và củng cố nguyên khí. Tuy nhiên, huyệt vị này chỉ có thể giác hơi chứ không thể châm cứu, bởi vì nó ở vị trí của rốn, châm vào sẽ gây ra thoát vị.

Mạch Đốc: Kiểm soát 6 kinh mạch dương

Mạch Đốc chạy từ huyệt Trường Cường phía trên hậu môn thẳng dọc lên huyệt Bách Hội ở đỉnh đầu, rồi đến huyệt Thủy Câu (chính là Nhân Trung), và cuối cùng kết thúc ở huyệt Ngân Giao trong khoang miệng. Tại vị trí này, mạch Đốc và mạch Nhâm giao nhau. Giới khí công có giảng về “Lưỡi đặt hàm trên”, nó chính là nơi tiếp giáp của mạch Nhâm và mạch Đốc.

Huyệt Trường Cường là điểm khởi đầu của mạch Đốc, “cường” mang ý nghĩa mạnh mẽ, sung mãn, do đó có thể thấy tầm quan trọng của mạch Đốc.

Từ quan điểm của y học hiện đại, có 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống ngực, 5 đốt sống lưng, và cuối cùng là xương cụt. Mạch Đốc vừa vặn chạy chính giữa các đốt sống này. Do đó, các huyệt của mạch Đốc nằm tại các khe hở giữa mỗi đốt sống.

Trên mạch Đốc ở sau lưng có một huyệt châm cứu quan trọng là “huyệt Đại Chùy”. Chúng ta cúi đầu xuống, chỗ nhô lên ở sau cổ, chính là đốt sống to nhất của đốt sống cổ – đốt sống thứ 7. Huyệt Đại Chùy nằm tại vị trí giữa đốt sống cổ thứ 6 và 7. Toàn bộ hệ tuần hoàn tim phổi nằm ở phía sau ngực, huyệt Thiên Trung có thể điều trị bệnh hen suyễn, huyệt Đại Chùy trị bệnh này còn hiệu quả hơn, huyệt vị bên cạnh huyệt Đại Chùy đều có thể dùng để chữa bệnh hen suyễn.

Huyệt Bách Hội ở đỉnh đầu cũng vô cùng quan trọng. Điểm giao nhau giữa đường thẳng nối 2 tai và đường thẳng từ trán đến sau gáy chính là huyệt Bách Hội. Tại huyệt này vẽ 1 chữ thập, sau đó xoa bóp theo chiều trên dưới trái phải tại điểm này, thì sẽ hết cơn đau đầu chóng mặt.

Trên mạch Đốc còn có một huyệt chăm sóc bảo vệ sức khỏe rất quan trọng là “huyệt Thân Trụ”, như ý nghĩa tên gọi của mình, huyệt này là trụ cột của toàn bộ cơ thể. Chúng ta mát-xa, châm cứu huyệt Thân Trụ sẽ có tác dụng dưỡng sinh. Bạn có thể để cho các bác sỹ Trung y vẽ ra vị trí châm cứu cho bạn, rồi sau đó bạn nhờ người nhà giúp mình mát-xa để chăm sóc sức khỏe.

Tuệ Tâm, theo Epoch Times

Nếu bạn không biết dầu Đạo Chích là gì, thì bạn nên đọc câu chuyện này! Đây là một câu chuyện đáng kinh ngạc, đồng thời lời giải thích vì sao loại dầu hỗn hợp này lại rất tốt cho sức khỏe.

Dầu Đạo Chích. (Ảnh minh họa: t/h)

Câu chuyện “tinh dầu Đạo Chích”

Câu chuyện bắt đầu bắt đầu với những nhà buôn hương liệu và gia vị Ấn Độ trên khắp châu Âu vào thế kỷ 15.

Khi đại dịch “Cái Chết Đen” tấn công lục địa này, cướp đi sinh mạng của hàng triệu người, nhà vua quyết định đóng cửa tất cả các bến cảng. Giao thương đình trệ khiến các nhà buôn gần như khánh kiệt.

Khi này những thương buôn bắt đầu kiếm cách tự cứu mình vượt qua thời kỳ khủng hoảng, và thế là họ trở thành những tên trộm.

Vào thời kỳ này, thi thể người chết nằm la liệt khắp nơi. Do đó, họ quyết định trấn lột xác chết, nhằm bán đi quần áo, trang sức, ủng, chảo, chậu… bất kể thứ gì có thể bán được cũng bị họ lấy đi để đổi lấy thức ăn và tiền bạc.

Với kiến thức về hương liệu, họ kết hợp chúng với dầu, giấm để tạo ra một hỗn hợp ngăn ngừa bị lây dịch bệnh. Những tên đạo chích thông thái này thành công tới mức mở được hiệu buôn phát đạt trong thời buổi khó khăn.

Lời đồn đến tai nhà vua, và ngài muốn biết tại sao họ không bị lây dịch bệnh nên đã ra lệnh cho quân lính bắt họ lại. Cuối cùng có 4 tên trộm bị bắt giải đến diện kiến nhà vua, và họ buộc phải chọn một trong hai điều kiện: khai ra bí mật hoặc bị tử hình.

Và dĩ nhiên họ đã chọn cách chia sẻ bí mật!

17 công thức khác nhau

Có nhiều công thức dầu khác nhau. (Ảnh: Internet)

Những năm 1990, Gary Young đã tìm hiểu và tuyên bố rằng có 17 phiên bản khác nhau của câu chuyện “tinh dầu Đạo Chích”. Trong mỗi phiên bản, thành phần tinh dầu lại khác nhau một chút. Vì vậy, ông quyết định pha chế tinh dầu Đạo Chích hoàn hảo để sử dụng hàng ngày.

Young tìm thấy nhiều danh sách thành phần khác nhau của tinh dầu Đạo Chích, nên ông kiểm tra tính chất của từng loại tinh dầu.

Cuối cùng, nghiên cứu của Gary dẫn đến một loại tinh dầu tên là Young Living Thieves Essential (tạm dịch: Tinh dầu Đạo Chích thực sự Young dùng trong sinh hoạt).

Dưới đây là 4 cách pha chế tinh dầu đặc biệt này.

Công thức 1

– 40 giọt tinh dầu đinh hương

– 35 giọt tinh dầu chanh

– 20 giọt tinh dầu quế

– 15 giọt tinh dầu khuynh diệp

– 10 giọt tinh dầu hương thảo

Công thức 2

– 200 giọt dầu đinh hương

– 175 giọt dầu chanh

– 100 giọt dầu quế

– 75 giọt dầu khuynh diệp

– 50 giọt dầu hương thảo

Công thức 3

– 1 muỗng canh (15ml) tinh dầu đinh hương

– 1 muỗng canh (15ml) tinh dầu chanh

– 2,5 muỗng canh (37,5ml) tinh dầu quế

– 2 muỗng canh (30ml) tinh dầu khuynh diệp

– 2 muỗng canh (30ml) tinh dầu hương thảo

Công thức 4

– 2 muỗng canh dầu đinh hương

– 1,5 muỗng canh dầu chanh

– 1 muỗng canh dầu quế

– ¾ muỗng canh tinh dầu khuynh diệp

– ½ muỗng canh tinh dầu hương thảo

1 chai đựng tinh dầu 15 ml chứa được 255 giọt và một chai 5 ml chứa 85 giọt.

Bạn nên lưu trữ những hỗn hợp này trong một cái chai tối màu và bảo quản chúng ở nơi mát mẻ, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng Mặt Trời.

Tốt nhất nên sử dụng tinh dầu Đạo Chích mỗi ngày để cho hiệu quả cao nhất.

Ngoài ra, bạn có thể dùng tinh dầu này cho nhiều mục đích khác nhau như: xông hương, xoa bóp, hoặc sử dụng nó như một chất tẩy rửa gia dụng. Bạn cũng có thể uống tinh dầu này để cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch của mình.

Xông tinh dầu

Mùi hương của tinh dầu Đạo Chích giúp làm sạch không khí, loại bỏ mùi hôi, cải thiện hệ hô hấp, hỗ trợ xoang mũi và phổi và của người dùng.

Cách thực hiện: Nhỏ từ 15 – 20 giọt tinh dầu vào đèn xông trong 15 phút và thực hiện 3 lần/ngày.

Phun tinh dầu

Một bình phun tinh dầu Đạo Chích là thứ tuyệt vời giúp làm sạch và khử trùng tất cả mọi thứ.

Nó sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi trên chiếc giường của thú cưng, tiêu diệt vi khuẩn và giữ cho phòng của bé luôn sạch sẽ.

Cách thực hiện: Trộn tinh dầu với nước, rồi cho vào bình phun xịt.

*Lưu ý: Nếu thú cưng của bạn là mèo, thì không nên xịt lên giường ngủ của chúng. Vì cơ thể mèo không thể tiêu hóa được tinh dầu Đạo Chích.

Xoa bóp

Cần thử dầu trước khi xoa bóp. (Ảnh: Internet)

Bạn có thể trộn 1 giọt tinh dầu Đạo Chích với 4 giọt dầu nền. Sau đó xoa bóp hỗn hợp này lên chân, sau tai, lưng và cổ. Việc làm này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, bạn cần biết rằng nhiều người có thể sử dụng tinh dầu Đạo Chích, nhưng một số khác thì lại bị kích ứng da. Do đó, bạn nên dùng thử trước trên mặt trong cánh tay.

Sử dụng trong gia đình

Do tinh dầu Đạo Chích có hoạt tính sát khuẩn mạnh nên nó là một chất tẩy rửa đa dụng tuyệt vời.

Để sử dụng tinh dầu bạn có thể cho nó vào bồn rửa chén, máy giặt, sàn nhà và bàn ăn để loại bỏ vết bẩn và mảng bám.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng tinh dầu này để làm sạch điện thoại di động và nhiều thiết bị điện tử khác.

Ngoài ra, việc dùng dầu Đạo Chích để làm sạch thú nhồi bông của bé, giường ngủ cho chó, hoặc xua đuổi sâu bọ khỏi khu vườn của bạn cũng sẽ cho kết quả tuyệt vời.

Nếu như bạn cho tinh dầu này vào một quả bóng bông và đặt nó trong nhà, xe hơi hoặc văn phòng làm việc, thì đây chính là một việc làm thông minh giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu.

Massage

Dùng tinh dầu để massa. (Ảnh: Internet)

Bạn nên pha loãng 15 giọt tinh dầu Đạo Chích và 15 giọt dầu nền. Sau đó, dùng hỗn hợp massage vùng phổi, lưng và ngực để cải thiện hệ hô hấp. Nó còn có tác dụng giảm những cơn đau nhức nhẹ. Đặc biệt, tinh dầu này trị vết côn trùng cắn rất hiệu quả.

Uống

Cho 1 giọt tinh dầu vào bình nước và uống hết trong ngày, sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm sạch đường tiêu hóa.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm tinh dầu vào nước ấm và uống như trà. Tốt nhất nên sử dụng trước khi ăn 15 phút.

Để giảm đau hoặc khô họng, bạn cần nhỏ 2 – 3 giọt tinh dầu với 2 muỗng canh nước, rồi súc miệng. Hoặc bạn cũng có thể thêm 1 giọt tinh dầu Đạo Chích vào 30ml nước, kế đến cho hỗn hợp vào chai xit và xịt vào cổ họng.

Những công dụng khác

Bạn có thể hòa trộn 1 giọt tinh dầu Đạo Chích với 4 giọt dầu nền, rồi bôi lên khu vực cần điều trị (bôi trực tiếp hoặc dùng gián tiếp qua băng gạc).

Trong trường hợp muốn giảm đau đầu, bạn hãy cho 1 giọt tinh dầu Đạo Chích vào ngón tay cái rồi bôi lên mép miệng. Tuyệt đối không được liếm môi, vì nó khá cay nóng.

Để hỗ trợ xoang mũi và phổi, bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu Thieves vào một bát nước được hấp nóng. Sau đó, bạn hãy lấy khăn che đầu của mình cùng với bát nước và hít vào thở ra.

Bên cạnh đó, để ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề khác trên da, bạn có thể bôi trực tiếp tinh dầu lên da.

Cuối cùng, bạn có thể súc miệng bằng hỗn hợp tinh dầu Đạo Chích. Khi này bạn hãy pha 1 giọt tinh dầu với 30 ml nước hoặc 2 giọt tinh dầu với 4 muỗng canh baking soda. Lưu ý lắc thật kỹ trước khi sử dụng!

Tú Văn, Theo H&H

Say nắng hay còn gọi là số nhiệt. Nếu không được cấp cứu kịp thời, có thể dẫn đến phù phổi, suy thận cấp, hạ đường huyết, rối loạn đông máu, mất trí nhớ, thậm chí tử vong…

Đừng xem nhẹ chứng “say nắng”, có thể dẫn đến tử vong. (Ảnh: Internet)

Vào những ngày nắng nóng với nền nhiệt độ lúc nào cũng gần 40 độ C như hiện nay, không ít người đã bị say nắng. Thoạt nghe tưởng chừng bệnh này đơn giản nhưng thực tế chúng lại nguy hiểm, có thể dẫn đến tử vong.

Say nắng (hay còn gọi là sốc nhiệt) là tình trạng tăng thân nhiệt quá mức, thường trên 40 độ C, hay xảy ra đối với người già, trẻ em, nhưng nó cũng có thể tác động tới người trẻ khỏe, đặc biệt là những người lao động, luyện tập với cường độ cao hoặc bị “phơi nắng” quá lâu.

Khi cơ thể phải vận động liên tục dưới trời nắng gắt, ánh nắng sẽ chiếu trực tiếp trong thời gian dài vào vùng dễ bị tổn thương như đỉnh đầu, gáy – gây ảnh hưởng đến vùng điều hòa thân nhiệt nằm ở khu vực hệ thần kinh. Bên cạnh đó, do nắng nóng nên nhiệt độ cơ thể tăng nhanh. Cơ thể phải hoạt động tiêu hao 1 lượng lớn nước và chất khoáng đáng kể thông qua bài tiết mồ hôi để tự làm mát cơ thể.

Và khi đạt đủ 2 điều kiện: ở môi trường có nhiệt độ cao trong thời gian kéo dài và mất nước toàn thân nghiêm trọng thì bạn sẽ rơi vào trạng thái hoa mắt, xây xẩm gọi là say nắng.

Vì sao say nắng lại nguy hiểm?

Vì sao say nắng lại nguy hiểm? (Ảnh qua kênh14)

Nhiệt độ của cơ thể nằm trong khoảng 36,1 – 37,8 độ C. Khi bị say nắng, say nóng – thân nhiệt cơ thể sẽ tăng cao đến khoảng 39 – 40,5 độ C. Lúc này, cơ thể người sẽ kích hoạt cơ chế điều hòa nhiệt độ giữ cho thân nhiệt ổn định ở mức 37 độ C bằng cách tiết ra nhiều mồ hôi hơn.

Việc mất nước này sẽ làm cơ chế điều hòa hoạt động không hiệu quả, trung tâm điều hòa sẽ bị rối loạn hoạt động, khiến cơ thể rơi vào trạng thái mặt đỏ, da khô, huyết áp tụt dần. Một số triệu chứng khác có thể xảy ra như  đau nhói đầu, ngất xỉu, giảm khả năng nhận thức, bị ảo giác, chóng mặt và choáng váng. mất định hướng và hôn mê, co giật, thở nhanh và thở nông.

Nếu không được cấp cứu kịp thời, người bị say nắng dễ mắc các biến chứng nghiêm trọng như phù phổi, suy thận cấp, hạ đường huyết, rối loạn đông máu, mất trí nhớ, tử vong…  Một số người say nắng nặng còn có thể chảy máu não do tổn thương thần kinh trung ương mà nguyên nhân là do bức xạ mặt trời chiếu vào đầu.

Sơ cứu ban đầu với người say nắng

Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị say nắng, hãy gọi số điện thoại cấp cứu 115 ngay lập tức hoặc đưa bệnh nhân tới bệnh viện. Trong khi đợi y tế đến, đưa bệnh nhân tới nơi có điều hòa hoặc ít nhất là chỗ râm mát và cởi bỏ các quần áo không cần thiết.

Nếu có thể, nên đo nhiệt độ cơ thể của bệnh nhân rồi sơ cứu để hạ nhiệt độ cơ thể xuống còn 38,3-38,8 độ C. Trường hợp không có nhiệt kế, tiến hành sơ cứu ngay bằng các phương pháp làm mát sau:

– Quạt và làm ướt da bệnh nhân bằng khăn ướt hoặc vòi nước.

– Áp túi nước đá vào nách, bẹn, cổ và lưng bệnh nhân. Do các khu vực này có nhiều mạch máu gần với da cho nên việc làm lạnh chúng có thể làm giảm được nhiệt độ cơ thể.

Áp túi nước đá vào nách, bẹn, cổ và lưng bệnh nhân. (Ảnh: Internet)

– Nhúng bệnh nhân vào vòi hoa sen hoặc bồn tắm có nước mát, hoặc bồn tắm nước đá.

Nếu hỗ trợ y tế tới muộn, bạn có thể gọi điện tới các phòng cấp cứu trong bệnh viện để được hướng dẫn thêm.

Một người đã hồi phục sau sốc nhiệt có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ cao trong các tuần sau đó. Vì vậy, tốt nhất, cần tránh thời tiết nóng và tập luyện nặng cho tới khi bác sĩ khẳng định bạn đã an toàn để quay lại các hoạt động bình thường.

Mẹo hay để chống say nắng mùa hè

– Tránh ra ngoài trời vào những giờ nắng nhất (thường từ 10 giờ đến khoảng 3 giờ chiều).

Đây là thời điểm nắng nóng gay gắt nhất vì thế bạn có thể thu xếp lại hoặc thay đổi thời gian ngoài trời của bạn sang một khoảng thời gian mát mẻ hơn trong ngày hoặc vào buổi sáng sớm hay sau khi mặt trời lặn. Nếu buộc phải ra ngoài khi trời nắng, bạn hãy tìm đường râm mát để đi, hoặc có thể nghỉ giữa chừng ở nơi râm mát, bóng cây mát để điều hòa không khí.

– Vừa làm việc vừa sắp xếp thời gian nghỉ ngơi

Khi làm việc ngoài trời, tốt nhất bạn nên sắp xếp thời gian nghỉ giải lao, tránh trường hợp làm việc liên tục, quá sức dưới nền nhiệt cao. Có thể sau 1 tiếng làm việc, bạn nghỉ ngơi khoảng 5-10 phút để hạ bớt thân nhiệt, sau đó tiếp tục công việc.

– Mặc quần áo rộng rãi, nhẹ

Bạn nên chọn mặc quần áo rộng, nhẹ thoáng khí và sáng màu. Bởi quần áo quá chật, ôm sẽ gây bí, mồ hôi không thoát ra được. Ngoài ra khi đi nắng, bạn cũng nên mặc thêm áo chống nắng, đeo khẩu trang, đeo kính, đội mũ rộng vành kết hợp với sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng trên 30 để bảo vệ cơ thể.

– Uống nhiều nước

Việc uống đủ nước 1,5 – 2 lít nước/ngày sẽ giúp cân bằng nước và duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường. Vì các tình trạng rối loạn liên quan tới nhiệt cũng có thể là hậu quả của mất muối, do vậy khuyến khích bổ sung đồ uống thể thao giàu chất điện giải trong các đợt nóng. Bạn không nên uống đồ uống có cồn hay cà phê bởi chúng có thể cản trở khả năng kiểm soát nhiệt độ cơ thể.

– Mang theo quạt giấy, quạt cầm tay

Với những người thường bị đổ mồ hôi, liên quan đến nhiệt thì nên mang theo quạt giấy, quạt cầm tay để giúp hạ bớt thân nhiệt khi cần thiết.

– Ngoài ra, nếu nhà bạn không có quạt hoặc điều hòa, vào khoảng thời gian nóng nhất trong ngày, nên tới nơi có điều hòa không khí (như siêu thị, bưu điện, ngân hàng, thậm chí nhà hàng xóm…) hoặc những nơi râm mát… Tại nhà, cần đóng cửa rèm, che chắn cửa, hoặc hạ mành… khi nắng nóng và mở cửa sổ vào ban đêm ở hai cạnh của ngôi nhà để tạo sự thông gió.

Hồng Liên (t/h)

Cây tầm ma chỉ được mọi người biết đến như một loại cỏ dại mà không hay biết đến những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe con người. Từ xưa, loài cây này đã được sử dụng như một vị thuốc có khả năng chữa nhiều căn bệnh khác nhau.

Lá tầm ma băm nhỏ. (Ảnh qua T10BS)

Loại cây này có lá màu xanh, mép lá có hình răng cưa. Trên lá và thân có nhiều lông gai. Nó thường được sử dụng cho mục đích y học, thực phẩm và hỗ trợ đường tiêu hóa. Bởi vì lá tầm ma rất dồi dào chất xơ.

Nó cũng được sử dụng để chữa dị ứng mà không hề có tác dụng phụ. Điều này hoàn toàn khác với các phương pháp điều trị thông thường bao như thuốc kháng histamin, thuốc thông mũi và vắc xin.

Dưới đây là 15 tác dụng tuyệt vời của lá tầm ma đối với sức khỏe:

Cách sử dụng lá tầm ma

Đun sôi 200 ml nước rồi cho l1 muỗng canh lá tầm ma băm nhỏ vào. Đậy nắp lại và chờ trong vài phút, sau đó lọc lấy nước bỏ bã và sử dụng nó.

Ngoài ra, người dùng cũng có thể thêm lá tầm ma vào món salad, các món ăn khác hoặc nấu canh, súp. Bạn cũng có thể sử dụng trực tiếp lá tầm ma để trị ứng, chấn thương, bỏng và các vấn đề về da khác hay về tuyến tiền liệt.

Lá tầm ma có thể chế biến trong nấu ăn. (Ảnh qua T10BS)

*Lưu ý: Mặc dù có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, mặc dù lá cây tầm ma cũng có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn như: Đau bụng, đổ mồ hôi và tiêu chảy… khi sử dụng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia, bác sỹ trước khi có ý định sử dụng loại cây này.

Ngoài ra, trên gai và lông của cây tầm ma có chứa một số chất có hoạt tính sinh học có thể gây ngứa, kích ứng da, do đó nên cẩn trọng khi hái lá hoặc thu hoạch.

Tú Văn, theo T10BS

Cây nha đam (hay lô hội) là dược phẩm kỳ diệu từ thiên nhiên do lợi ích mà nó đem lại. Nhưng bạn có biết rằng khi được đông lạnh, nó còn đem lại công dụng tuyệt vời hơn rất nhiều?

Cây nha đam (hay lô hội) là dược phẩm kỳ diệu từ thiên nhiên. (Ảnh: t/h)

Trong nhiều thế kỷ qua, nha đam đã được sử dụng để chữa nhiều chứng bệnh. Mặc dù hầu hết mọi người thường sử dụng nó để điều trị các căn bệnh về da hay được chị em ưa chuộng trong việc chăm sóc da, nhưng loài cây mọng nước này còn có nhiều công dụng khác đối với sức khỏe, cũng như trong việc điều trị các căn bệnh.

Dưới đây là danh sách những lợi ích của nha đam:

Tăng cường hề thống miễn dịch

Thường xuyên tiêu thụ một lượng gel (phần thịt) nha đam nhất định sẽ giúp bổ sung dưỡng chất trong cơ thể, làm tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, những tháng mùa đông lạnh là thời điểm đặc biệt thích hợp để sử dụng nha đam.

Giải độc cơ thể

Dung nạp một lượng nha đam vừa phải mỗi ngày sẽ giúp giải độc cho cơ thể. Đồng thời, nó còn kích thích hệ tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa

Gel nha đam có thể chữa trị hiệu quả các vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa như: đầy hơi, khó tiêu, cân bằng lượng axit trong ruột, táo bón.

Tăng cường sức khỏe toàn diện

Gel nha đam có thể giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe toàn diện của chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Tất cả là nhờ vào các dưỡng chất thiết yếu có trong chất nhầy của nó. Trong đó bao gồm nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa…

Gel nha đam có thể giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe toàn diện của chúng ta theo nhiều cách khác nhau. (Ảnh: Internet)

Cân bằng nội tiết tố

Gel nha đam được sử dụng để điều trị các căn bệnh của lá lách và tuyến tụy. Nguyên liệu thiên nhiên này cũng ngăn ngừa mất cân bằng nội tiết tố.

Gel nha đam đông lạnh

Nếu bạn muốn nhận được lợi ích tối đa từ gel nha đam, bạn cần đông lạnh nó lại. Bằng cách làm này bạn cũng có thể lưu giữ gel nha đam lâu hơn mà vẫn tươi.

Nếu bạn muốn nhận được lợi ích tối đa từ gel nha đam, bạn cần đông lạnh nó lại. (Ảnh: Internet)

Cách tiến hành khá đơn giản. Nha đam sau khi mua về rửa sạch, cắt dọc hai bên loại bỏ phần gai, dựng đứng lên để mũ vàng chảy hết xuống tránh gây ngứa, kích ứng da. Sau đó gọt bỏ lớp vỏ rồi rửa sạch lại với nước, và ngâm trong muối loãng khoảng 10 phút để sạch hết các chết nhựa gây dị ứng da.

Lúc này, bạn hãy cho gel nha đam vào lọ thủy tinh, hoặc cắt thành từng khối và cho vào khay đá để dễ sử dụng hơn, và cất nó trong ngăn đông tủ lạnh.

Khi muốn dùng gel lô hội, bạn hãy lấy một viên ra và chà nó lên khu vực bị ảnh hưởng. Trong trường hợp ăn nó, thì chỉ cần cho đá lô hội vào miệng, rồi để nó tan chảy tự nhiên.

Gel lô hội đông lạnh còn có tác dụng rất cao trong việc điều trị bệnh giãn tĩnh mạch, viêm tĩnh mạch, bỏng và vết cắt nhỏ, hoặc mụn trứng cá.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ngăn ngừa tình trạng thâm quầng mắt hay bọng mắt bằng cách bôi gel lô hội lên vùng da quanh mắt. Đơn giản hơn bạn hãy dùng gel đông lạnh đắp lên khu vực này và để nó tan chảy tự nhiên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ngăn ngừa tình trạng thâm quầng mắt hay bọng mắt bằng cách bôi gel lô hội lên vùng da quanh mắt. (Ảnh: Internet)

*Lưu ý

_ Nước ép nha đam chứa hoạt chất anthraquinone có tính chất nhuận tràng, nên có thể gây tiêu chảy nếu được tiêu thụ với số lượng lớn. Tiêu chảy nặng có thể gây đau, chuột rút và mất nước.

– Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nha đam, đặc biệt là nếu bạn đang điều trị y tế hoặc dùng thuốc theo chỉ định. Do anthraquinone có thể ức chế sự hấp thu một số thuốc của cơ thể. Nha đam cũng phản ứng với các loại thảo mộc như dầu thầu dầu, rễ đại hoàng và rễ vỏ cây, gây mất nước và tiêu chảy. Hạt Methi và tỏi không tiêu hóa tốt với nước ép nha đam; nó có thể làm giảm lượng đường trong máu và nồng độ kali trong cơ thể.

– Không phải ai cũng có thể sử dụng nha đam, một số người có thể bị dị ứng với các triệu chứng như phát ban, ngứa, khó thở, đau ngực và cổ họng.

Ngoài ra, một thành phần trong mủ nha đam có thể dẫn đến nhiều rủi ro sức khỏe. Nó có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về sức khỏe như viêm đại tràng, bệnh Crohn, viêm ruột thừa, túi thừa, tắc ruột, bệnh trĩ, đau dạ dày và loét.

– Phụ nữ mang thai và cho con bú tuyệt đối không sử dụng nha đam. Vì nó có thể kích thích các cơn co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai, dẫn đến khuyết tật bẩm sinh và sẩy thai. Phụ nữ đang cho con bú cũng nên tránh tiêu thụ nhiều nha đam, vì chất anthraquinon có thể truyền từ sữa mẹ sang con và có thể khiến bé bị tiêu chảy.

– Những người bị hội chứng ruột kích thích và vấn đề tiêu hóa không nên ăn nha đam.

– Tiêu thụ nhiều nha đam có thể làm cơ thể sản xuất quá nhiều adrenaline gây hại cho những người bị bệnh tim. Nó cũng có thể làm giảm nồng độ kali trong cơ thể, gây rối loạn nhịp tim, suy nhược cơ bắp. Do đó, nó không được khuyến cáo cho trẻ em và người cao tuổi.

– Nha đam giúp giảm lượng đường trong máu bằng cách giảm insulin trong cơ thể. Vì vậy, những người đang điều trị hạ đường huyết hoặc bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ nha đam.

Tú Văn, theo THFL

Tu dưỡng năm phẩm đức, chính là căn cứ theo “Nhân, Lễ, Nghĩa, Trí, Tín” để dưỡng thân của chính mình. Ẩn bên trong gan là Nhân, trong tim có Lễ, trong phổi là Nghĩa, trong thận là Trí, trong tỳ vị là Tín.

Tu dưỡng năm phẩm đức, chính là căn cứ theo “Nhân, Lễ, Nghĩa, Trí, Tín” để dưỡng thân của chính mình.

Nếu thiếu một trong năm phẩm đức trên hoặc năng lượng cung cấp cho năm phẩm đức không đủ, có thể gây ra nhiều bệnh tật cho cơ thể của chúng ta.

Thứ nhất, nhân đức dưỡng gan

Người giàu lòng nhân ái có thể dễ dàng quan sát được bằng mắt thường. Bề ngoài của họ biểu hiện ra sự hiền lành, thiện lương, khoan dung, nhẫn nại, yêu thương mọi vật, cử chỉ lễ độ, bất cứ lúc nào trong tâm họ cũng vui vẻ. Trong đối nhân xử thế họ cũng biểu hiện ra vẻ dịu dàng khoáng đạt, có thể che chở, bao dung cho mọi người, có thể nói là “Từ mi thiện mục”, tức là từ ánh mắt nhìn thấy sự thiện lương. Vì sao lại gọi “Từ mi thiện mục”? Bởi vì lá gan thông với con mắt, cho nên từ ánh mắt của một người, chúng ta có thể nhận thấy rằng người này có một tấm lòng thật thà chất phác và phẩm cách tốt. Có phẩm cách tốt thì mới có năng lượng.

Người giàu lòng nhân ái có thể dễ dàng quan sát được bằng mắt thường. Bề ngoài của họ biểu hiện ra sự hiền lành, thiện lương, khoan dung, nhẫn nại, yêu thương mọi vật, cử chỉ lễ độ, bất cứ lúc nào trong tâm họ cũng vui vẻ.

Thiếu đi lòng nhân từ và sự nhân ái, sẽ khiến tính cách của con người trở nên cực kì kiêu ngạo, không chịu khuất phục người khác, thường hay tức giận. Kiểu người như vậy có rất nhiều, phái nữ có tính cách này thường sinh ra tâm lý bực bội, khó chịu, dễ thù hận người khác, nhưng không thể hiện ra bên ngoài, thường kiềm nén trốn vào nơi kín đáo rơi nước mắt, tự dồn nén hết trong lòng.

Đối với sức khỏe, việc đó sẽ làm tổn thương gan, gây ra tình trạng trì trệ, chóng mặt, tức ngực, đau bụng. Gan thuộc Mộc theo Ngũ hành, nhân đức là gốc rễ của gan và gan chủ gân (mạch máu, dây chằng). Con người không có nhân đức, đến tuổi xế chiều, tay chân thường tê mỏi, trúng gió bại liệt. Hơn nữa, sự thiếu khuyết của nhân đức sẽ biểu hiện ra số mệnh, khiến cho quan hệ giữa người và người trở nên căng thẳng, sự nghiệp cả đời sẽ gặp phải khó khăn trùng điệp.

Thứ hai, nghĩa đức dưỡng phổi

Nghĩa đức có năng lượng rất mạnh mẽ, là phẩm giá cao thượng của con người. Người này thường rất vui vẻ, coi việc giúp đỡ người khác là một niềm vui, thường có những hành vi hào hiệp, giúp đỡ người nguy cấp vượt qua khó khăn hiểm trở, xung quanh thường có những người bạn xem trọng nghĩa khí. Cũng bởi vì thường hay nghĩ mình còn thiếu sót, nên giúp đỡ người khác rất nhiều, cho nên tập hợp được duyên lành.

Kiểu người như vậy thường cư xử rất quả quyết, không dông dài, bởi vì nghĩa đức thuộc bộ Kim giải quyết dứt khoát, chính là nét đặc trưng của loại tính cách này. Họ luôn là người xuất hiện giải quyết kịp thời mọi việc, như cơn mưa đến đúng lúc vậy. Có một người bạn nghĩa đức mạnh mẽ bên cạnh, chính là một loại hạnh phúc. Có bạn tốt như vậy, đối với sự nghiệp, đối với nhân sinh hay với gia đình của chúng ta, đều là việc rất tốt.

Nghĩa đức có năng lượng rất mạnh mẽ, là phẩm giá cao thượng của con người. Người này thường rất vui vẻ, coi việc giúp đỡ người khác là một niềm vui.

Theo Ngũ hành, phổi thuộc bộ Kim, như vậy nghĩa đức còn được hiểu là “kim đức”. Kim đức chính là gốc của một lá phổi khỏe mạnh, cũng là bộ máy cao nhất điều tiết năng lượng. Phổi làm chủ da, lông, người thiếu đi kim đức sẽ dễ mắc phải nhiều bệnh tật liên quan tới da hoặc lông.

Ở phương diện sức khỏe, vì tức giận người khác mà làm tổn thương phổi, thường xuyên xuất hiện trạng thái miệng lưỡi viêm nhiễm, ho khan, thở hổn hển, cổ họng sưng đau, lao phổi ho ra máu hoặc các bệnh về đường hô hấp.

Người thiếu đi nghĩa đức, tính cách vô cùng keo kiệt, hẹp hòi. Cuộc sống ít gặp được người phù hợp, bởi vì tính cách ích kỉ tham lam mà trở thành người cô đơn, ít có bạn bè, lẻ loi hiu quạnh.

Thứ ba, lễ đức dưỡng tâm

Người giàu lễ đức, hành sự thường quang minh lỗi lạc, bởi vì trong lòng người đó có thể tỏa ra ánh hào quang. Người như vậy luôn được gia đình, họ hàng tôn trọng; đồng nghiệp, bạn bè cũng biểu lộ sự ngưỡng mộ. Bởi vì người này quang minh lỗi lạc, hiểu biết đạo lý, không làm rối ren mọi chuyện. Hơn nữa là một người khuôn phép, có thể tự giác tuân thủ quy tắc, hiểu rõ điều gì nên làm, điều gì không nên làm.

Người này khả năng phán đoán tương đối mạnh, hiểu được cái gì chính xác, cái gì không chính xác. Gặp chuyện đều không nóng nảy gấp gáp, vô cùng thận trọng. Bởi vì trong lòng người này có chừng mực, có thể ước chế tâm niệm và ý thức, nên nhất định sẽ không hành sự hồ đồ. Đương nhiên, một khi thiếu lễ đức, sẽ biểu hiện ra tính tình vội vàng xao động, thích hào nhoáng hư vinh, tranh giành vô lý, dễ dàng ôm hận hay căm ghét người khác, những khuyết điểm này đều là việc thiếu năng lượng phẩm đức tạo thành.

Người giàu lễ đức, hành sự thường quang minh lỗi lạc, bởi vì trong lòng người đó có thể tỏa ra ánh hào quang. Người như vậy luôn được gia đình, họ hàng tôn trọng; đồng nghiệp, bạn bè cũng biểu lộ sự ngưỡng mộ.

Người thiếu đi lễ đức, thiếu năng lượng của lễ đức, dễ bị những thứ bất chính bên ngoài xâm nhập. Hơn nữa, loại người này khí huyết dễ dàng bị ngưng trệ, sinh ra mụn nhọt ghẻ lở. Bởi vì nóng giận sẽ tổn thương tâm khí, khiến tâm hồn mệt mỏi, mau quên, mất ngủ, tâm trí rối loạn, thậm chí còn có thể mắc những chứng bệnh rối loạn thần kinh. Bởi vì năm phẩm đức và năng lượng chưa đủ, nên các tác nhân bất chính bên ngoài dễ dàng xâm nhập cơ thể.

Người thiếu lễ đức thường tham vinh hoa phú quý, thích làm rất đẹp, người như vậy khó có thể phát triển ổn định. Mưu cầu hư vinh, đam mê cái rất đẹp, trong lòng không đủ lễ đức, lại không thể duy trì khuôn phép, không thể tuân thủ kỷ cương. Vấn đề đến từ tâm của mỗi người, cho nên nghiên cứu về truyền thống văn hóa, đều có thể thể tìm được gốc rễ bệnh tật.

Thứ tư, trí đức dưỡng thận

Trí đức được sinh ra từ hai quả thận. Người có trí đức, sẽ không bị mê hoặc bởi thanh sắc, hơn nữa lại cực kỳ khiêm tốn, không tranh giành trục lợi, ôn hòa nhã nhặn, bình đạm không tham lam, hiểu rõ đúng sai, có khả năng thích ứng, không câu nệ hình thức. Muốn người này tròn liền tròn, dẹt liền dẹt, linh hoạt điều chỉnh bản thân thích ứng với hoàn cảnh sống xung quanh.

Người có trí đức, sẽ không bị mê hoặc bởi thanh sắc, hơn nữa lại cực kỳ khiêm tốn, không tranh giành trục lợi, ôn hòa nhã nhặn, bình đạm không tham lam, hiểu rõ đúng sai, có khả năng thích ứng, không câu nệ hình thức.

Nếu như thiếu trí đức, hoặc thiếu năng lượng trí đức, tính cách thường đa sầu đa cảm, trì độn ngu dốt, tự tìm phiền não, sinh ra lo lắng, tổn hại tâm và thân của chính bản thân mình.

Ở phương diện sức khỏe, sẽ dễ sinh ra ù, điếc tai, đau eo lưng, liệt dương, di tinh, kinh nguyệt không đều, việc sinh nở có vấn đề, bí tiểu hay hệ thống tiết niệu có vấn đề.

Trong Ngũ hành, thận thuộc mạng Thủy, trí đức là gốc rễ cho sự khỏe mạnh của thận, thận chủ xương (xương cốt, khớp xương), người thiếu trí đức dễ mắc các loại bệnh về xương khớp, xương dễ mềm, xốp.

Người mà trí đức hoặc năng lượng trí đức không đủ, thường đam mê ăn uống, tham luyến sắc dục, lý trí không vững vàng. Cả đời tương đối lận đận, khó mà thuận lợi, đây đều là do trí đức không kiện toàn mà tạo thành. Bởi vì bên trong thận cất giấu chân khí, cất giấu “nước tiên thiên”, chính là nhà máy điện lớn nhất trong cơ thể người, là một trạm cung cấp năng lượng. Một khi thận xuất hiện vấn đề, nó sẽ nhanh chóng ảnh hưởng đến bốn cơ quan nội tạng khác, tất cả đều sẽ xảy ra vấn đề.

Thứ năm, tín đức dưỡng tỳ

Tín đức là trung tín, thành thực, chững chạc phúc hậu, khoan dung độ lượng, chân thành đối đãi với mọi người, lòng tin kiên định. Giống như hiện tại chúng ta mở cuộc họp, mọi người đều nói đến hiện tượng không đúng giờ, kỳ thực, gốc rễ chính là vấn đề tín đức. Người Đức vì sao lại đúng giờ? Bởi vì tín đức của họ vẫn chưa biến mất hoàn toàn. Giống như Mặt Trăng, Mặt Trời mọc và lặn, thủy triều lên và xuống, đều chuẩn xác phi thường, đều ngập tràn tín đức. Trong cơ thể người tự nhiên cũng có đủ loại tín đức này, nhưng nó bị phá hủy bởi tham vọng của chúng ta.

Tín đức là trung tín, thành thực, chững chạc phúc hậu, khoan dung độ lượng, chân thành đối đãi với mọi người, lòng tin kiên định.

Người thiếu đi tín đức thì thường hay đa nghi, hơn nữa xử sự đối với mọi người ngang ngược vụng về, oán trách người khác, sinh sự vô cớ. Chính mình sai rồi nhưng lại không chịu nhận, lại tìm lý do để biện hộ, giải vây cho bản thân mình.

Tại phương diện sức khỏe, người không có tín đức sẽ làm tổn thương tỳ vị, trong lòng buồn bực sinh ra đầy hơi, sinh ra nhiều bệnh liên quan đến dạ dày, như viêm, loét dạ dày. Người có vấn đề về dạ dày, nên tự hỏi mình, phải chăng là tín đức đã không còn mạnh mẽ? Người thiếu đi tín đức, dễ dàng hụt hơi, khí hư, hệ thống đường ruột không tốt, cảm giác tứ chi đều không có chút sức lực nào.

Tín đức là gốc rễ sức khỏe của tỳ vị. Theo Ngũ hành, tỳ vị thuộc Thổ, chủ về cơ (các loại cơ vân, cơ bàng quan), người thiếu tín đức dễ dàng hụt hơi yếu sức, đau bụng, ói mửa, tứ chi mất sức.

Tín đức là nền tảng của 4 đức khác, mang theo trọng trách rất lớn. Một người có sức khỏe tốt, đường đời cũng cũng tốt, nhưng nếu không có tín đức làm cơ sở, thì nhân đức là giả dối, nghĩa đức cũng là giả dối, lễ đức cũng là giả dối, trí đức cũng là không chân thực. Bởi vì không có tín niệm, tín ngưỡng, tín đức chèo chống, thì hết thảy những đức kia đều trở thành trống rỗng.

Tuệ Tâm, theo Onesiteworld

>>> Vì sao người Do Thái vốn thông minh nhưng phải sống lang bạt suốt 2.000 năm?

Ông bà ta thường nói “Có thờ có thiêng, có kiêng có lành”. Tháng 5 Âm lịch là “tháng độc”, âm khí thắng thế, tà khí và bệnh tật rất dễ phát tác, vì thế kiêng kỵ được những điều dưới đây sẽ giúp chúng ta bảo vệ được sinh khí của mình.

Tháng 5 là “tháng độc”, chớ phạm những kiêng kỵ này kẻo tổn hại đến sinh khí. (Ảnh: qua 9ht.com)

Nhắc đến tháng 5 Hoàng lịch (ngày nay thường gọi là Âm lịch), có lẽ trước tiên mọi người sẽ nghĩ ngay đến ngày Tết Đoan ngọ – Tết diệt trừ sâu bọ, mặc dù, bạn có biết tháng 5 còn có một số điều cấm kị rất quan trọng?

Vì sao lại gọi tháng 5 là “tháng độc”?

Theo truyền thuyết, vào ngày mùng 5 tháng 5 Hoàng lịch, khí âm dương có sự tương tranh, âm khí thắng thế, linh hồn tà ác ma quỷ và các chất độc, bệnh dịch sẽ từ từ phát tác dữ dội cùng sự xuất hiện của mùa hè nóng bức, vì vậy tháng 5 được gọi là “tháng xấu”. Tháng 5 có nhiệt độ cao và mưa nhiều, đôi khi còn vừa nóng vừa lạnh, cho nên người xưa cũng gọi tháng 5 là “lò hấp”.

Tên quẻ của tháng 5 là “Cấu”, 5 hào dương ở trên, 1 hào âm ở dưới, khi dương khí lên đến đỉnh điểm, không còn chỗ nào để lên nữa, thì nó sẽ chuyển sang yếu tố trái ngược, dương khí sẽ dần dần tiêu tan, đột nhiên âm khí dâng lên từ dưới lòng đất, vạn vật trên thế giới đều có thể gặp nhau, và giống cái có thể bắt đầu sinh sản.

Từ điều này có thể thấy tháng 5 rơi vào lúc dương cực chuyển âm cực. Thời gian này nhiệt độ tăng cao, lượng mưa nhiều và không khí cũng trở nên ẩm ướt, do nhiệt độ và độ ẩm thích hợp nên trứng của các loại côn trùng, ruồi muỗi và vi sinh vật bước vào một mùa sinh sản mới, lúc này cơ thể con người cũng dễ bị khí nóng ẩm xâm hại gây bệnh.

Vào tháng 5 Hoàng lịch, lượng người bị mắc bệnh và thương vong do côn trùng cắn, bệnh dịch, tinh thần khó chịu… đột ngột tăng cao. Việc côn trùng hoành hành, dịch cúm lan tràn, bệnh truyền nhiễm bùng phát,… đã khiến người xưa rất sợ tháng 5, nên đã gọi tháng 5 là “tháng độc”.

Trong tháng 5, dương khí của cơ thể đạt đến cực vượng, hỏa đạt cực vượng, cho nên khi dương khí tràn ra ngoài, bên trong cơ thể bị suy yếu, không thích hợp cho các hoạt động mất nước, và cơ thể lúc này cũng đặc biệt dễ bị nhồi máu cơ tim. Trong tháng này, độ nóng ẩm trở nên trầm trọng hơn, dễ tích tụ nhiệt và ẩm vào cơ thể, tâm nhiệt tăng cao, ruột non tích tụ nhiệt dẫn đến nhiệt miệng, gây lở loét, nước tiểu trở nên vàng, dễ bị táo bón; hoặc lá lách bị nóng và ẩm ướt, phụ nữ dễ bị các bệnh phụ khoa có triệu chứng cục bộ hoặc toàn thân, đàn ông thì gặp trở ngại trong hoạt động thể lực, vì vậy không dễ thụ thai vào lúc này.

Những lưu ý kiêng kị trong tháng 5

1. Tập tục người Hán cho rằng tháng 5 Hoàng lịch là tháng độc, là tháng cần đặc biệt chú ý. Trong tháng độc này, người Hán thời xưa kiêng kị việc vợ chồng ở chung phòng với nhau, đàn ông nên kiêng ăn, phải ăn đạm bạc, giảm bớt vị chua, tăng thêm vị đắng thì mới có lợi cho gan thận. Thời gian này cũng nên tịnh dưỡng, hòa mình vào thiên nhiên để làm dịu tâm trí. Vợ chồng cả tháng không ở chung phòng sẽ có những lợi ích to lớn cho cả cơ thể và tâm trí.

Không phải ngẫu nhiên mà người xưa cho rằng tháng 5 không nên quan hệ vợ chồng, nếu cơ thể không thích hợp cho việc quan hệ thì cần tránh là chuyện cần thiết. Cho nên thời xưa có một tập tục là vào tháng 5 sẽ để con dâu về nhà mẹ ở 1 tháng. Trong đó, cần phải lưu ý 9 ngày độc nhiều nhất.

Tết Đoan ngọ chính là ngày độc đầu tiên trong chín ngày độc trong năm, cũng vì thế mà có rất nhiều phong tục dân gian được diễn ra vào ngày này như uống rượu nếp, đeo túi hương, cắm cây ngải… và các nghi lễ khác để tránh điều ác và tà độc, tất cả đều là kế thừa kinh nghiệm trí tuệ của người xưa để lại.

Trong tháng độc này, người Hán thời xưa kiêng kị việc vợ chồng ở chung phòng với nhau. (Ảnh: Internet)

2. Mùng 5 tháng 5 chính là ngày đầu tiên trong 9 ngày độc, tiếp theo là ngày 6, 7, ngày 15, 16, 17 và các ngày 25, 26, 27, chín ngày này được gọi là “9 ngày độc trời đất giao hòa”. “Ngày 14 tháng 5 Hoàng lịch” là ngày trời đất giao hòa, tổng cộng có 10 ngày. Trong mười ngày này, cần phải hết sức giữ mình, không được sát sinh và phạm tội tà dâm, nếu không thì sẽ bị suy yếu về thể lực và tinh thần.

Tóm lại, nếu có thể ở khác phòng và kiêng việc quan hệ trong suốt tháng 5, thì sẽ rất có ích cho việc phục hồi thể chất. Thật không có lời lẽ nào có thể mô tả được những bí ẩn của trời và đất.

Trong “Hoàng đế Nội kinh” có ghi chép một đoạn đối thoại giữa Hoàng đế Hiên Viên và Tố nữ, bàn về các ngày kiêng kị trong đời sống tình dục. Tố nữ nói rằng: tháng 5 Hoàng lịch hàng năm là thời điểm mà trời đất giao hòa, nam nữ không được quan hệ, nếu làm trái thì sẽ chết sớm trong vòng 3 năm sau đó. Điều gì có thể xác minh chuyện này?

Hãy lấy một tấm vải trắng mới tinh treo lên bức tường ở phía đông vào buổi tối; sáng ngày hôm sau sẽ nhìn thấy màu máu, vì thế tuyệt đối phải kiêng cử việc quan hệ, đặc biệt là những người có dục vọng mạnh cần phải thật cẩn thận trong tháng 5 độc này, họ rất dễ bị mất đi chân dương khí, một khi mất đi chân dương khí thì cuộc sống của họ sẽ sớm kết thúc!

3. Tháng 5 là tháng trời đất giao hòa, âm dương vô cùng hỗn loạn, khí huyết trong cơ thể bị ảnh hưởng rất nhiều, do vậy chỉ có giữ gìn cơ thể và tinh thần ổn định thì mới có thể bình yên mà vượt qua, vì cơ thể lúc này phản ứng chậm, trong bụng trống rỗng, bước đi không có sức, tinh thần không tốt.

4. Trong Đạo giáo có nói con người và vũ trụ là một, lục phủ ngũ tạng trong cơ thể con người chịu ảnh hưởng của sự vận hành trời đất, tại thời điểm này âm dương tương tranh giữa cái chết và sự sống, nên phải kiêng kị từ mùng 1 tháng 5 đến hết tháng. Nếu có thể giữ mình khỏi sắc dục thì có thể loại trừ tất cả các bệnh tật.

Các bệnh mà người ta có thể đột ngột mắc phải vào tháng này là tăng huyết áp, đái tháo đường, nhồi máu cơ tim, đau nhức lưng đùi hông vai, chân tay vô lực, lưng phát nhiệt, ho khan không dứt, khi thì đau đầu chóng mặt, khi thì đau mắt hoa mắt, mùa thu đông thì sợ gió lạnh, tay chân dễ bị lạnh, mùa xuân hè thì viêm họng đau mắt, đau bụng ngạt mũi.

Cũng vào thời điểm [âm dương] tương tranh mạnh mẽ này, có thể thấy rằng tất cả các khiếm khuyết đều là do thiếu sự kiêng kỵ đem lại. Các căn bệnh cũng do vậy mà dần trở nên trầm trọng hơn, ngay từ đầu, mặc dù bệnh vẫn còn nhẹ nhưng lâu ngày lại trở nên nặng hơn, không được phóng túng mà cần tuân thủ kiêng cử từ đầu. Dục vọng cao sẽ hại thân, loại bỏ được dục vọng thì không cần thuốc cũng sẽ khỏi bệnh.

Các thứ thuốc từ rễ cỏ cây trải qua những gian nan mà luyện thành, có thể bồi bổ cho cơ thể, nhưng lại lệch về âm hoặc dương, mà điều quan trọng lại là sự lưu thông khí huyết, tức là nếu khí huyết thiếu hụt thì thuốc thang cũng khó mà bù đắp cứu chữa. Người xưa có câu “Uống thuốc trăm viên, chi bằng ngủ riêng một giường”, mà không cần thuốc thang nào chữa trị.

Ngày kị có liên quan đến sự vận hành của Mặt trăng, sự quay quanh Mặt trời của Trái đất, và sự biến đổi thời tiết trên Trái đất này. Trong vũ trụ này con người là vô cùng nhỏ bé, bất kỳ thay đổi nào trong thiên thể đều sẽ ảnh hưởng đến con người, điều này đã được khoa học hiện đại chứng minh. Lý luận cổ đại của Trung Hoa là được kiểm chứng dựa trên cơ sở suy luận Triết học và Thống kê học, chứ không phải được chứng minh trong phòng thí nghiệm. Còn các ngày cấm kị mà các học giả dưỡng sinh thời cổ đại nêu ra là dựa vào đâu? chỉ có thể trông chờ người hiện đại đi khám phá mà thôi.

5. Một số người tu hành sẽ tiến hành nhịn ăn tu luyện trong tháng 5, cả tháng nhịn ăn như thế có thể tu thân dưỡng tính, làm sạch ruột, giải độc cơ thể, giảm cân, điều chỉnh âm dương, ngoài ra còn ngủ riêng với gia đình trong tháng 5 độc này, có thế mới được tốt lành.

“9 ngày độc” trong tháng 5 năm 2018

Sau đây là “9 ngày độc” và “ngày trời đất giao hòa” trong tháng 5 theo Hoàng lịch năm 2018, xin hãy thận trọng về 10 ngày này, thậm chí là cả tháng này. (Ảnh: qua S.H)

Sau đây là “9 ngày độc” và “ngày trời đất giao hòa” trong tháng 5 theo Hoàng lịch năm 2018, xin hãy thận trọng về 10 ngày này, thậm chí là cả tháng này.

Ngày độc đầu

Mùng 5 tháng 5 (Dương lịch ngày 18 tháng 6)

Mùng 6 tháng 5 (Dương lịch ngày 19 tháng 6)

Mùng 7 tháng 5 (Dương lịch ngày 20 tháng 6)

Ngày độc giữa

Ngày 15 tháng 5 (Dương lịch ngày 28 tháng 6)

Ngày 16 tháng 5 (Dương lịch ngày 29 tháng 6)

Ngày 17 tháng 5 (Dương lịch ngày 30 tháng 6)

Ngày độc cuối

Ngày 25 tháng 5 (Dương lịch ngày 8 tháng 7)

Ngày 26 tháng 5 (Dương lịch ngày 9 tháng 7)

Ngày 27 tháng 5 (Dương lịch ngày 10 tháng 7)

Ngày trời đất giao hòa

Ngày 14 tháng 5 (Dương lịch ngày 27 tháng 6)

Tứ đại Thiên vương di hành, giờ Tí lúc đêm là ngày trời đất giao hòa.

Ngoài ra, còn có thời gian trước sau 3 ngày (tốt nhất là nửa tháng) của ngày Hạ chí và Đông chí Hoàng lịch, đây là lúc thời tiết chuyển đổi âm dương, cũng là lúc tốt nhất để ở một mình sạch sẽ, tránh chuyện quan hệ.

Tháng 5 Âm lịch bắt đầu rồi, mong rằng những ai quan tâm đến bản thân sẽ áp dụng những điều trên và làm nhiều việc thiện trong tháng này.

Hồng Liên, theo S.H

>>> Vì sao người Do Thái vốn thông minh nhưng phải sống lang bạt suốt 2.000 năm?

Bạn có biết thiếu ma-giê là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch và đột qụy. Thế nhưng khoáng chất này lại hấp thu kém qua đường miệng, vì vậy một lọ kem dưỡng thể ma-giê là rất cần thiết.

Cách làm kem dưỡng thể ma-giê giúp giảm đau chỉ trong vài phút. (Ảnh: Internet)

Ma-giê là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết nhất cho mỗi tế bào của con người. Nó có mối liên quan mật thiết với hơn 300 men khác nhau – điều hoà các chức năng khác nhau, các quá trình chuyển hoá năng lượng. Đồng thời, loại khoáng chất này còn đem đến vô số lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như:

– Tăng lưu thông máu

– Giảm nguy cơ đái tháo đường

– Chữa trị viêm nhiễm và các chấn thương khác

– Duy trì hệ khung xương khỏe mạnh

– Cân bằng năng lượng cho cơ thể

– Giúp gia tăng khả năng hấp thu vitamin D từ ánh nắng Mặt Trời.

Tăng khả năng hấp thu vitamin D từ ánh nắng Mặt Trời. (Ảnh: internet)

Nhưng thật không may là hầu hết mọi người đều thiếu loại khoáng chất này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Trung bình một người trưởng thành chỉ nhận được khoảng 66% nhu cầu về ma-giê là khoảng 350-400mg/ngày.

Thiếu ma-giê trong cơ thể, dù ở mức độ không nhiều cũng có thể là nguyên nhân của các bệnh tim mạch, rối loạn nhịp tim và đột qụy. Kết quả nghiên cứu cho thấy, chất lượng nguồn nước có ảnh hưởng đến tần suất mắc bệnh tim mạch trong dân cư. Ở những vùng mà nguồn nước có độ cứng cao thấy tỷ lệ chết do các bệnh lý về tim mạch thấp hơn nhiều, bởi vì nước ở những vùng này không những chứa nhiều canxi và các khoáng chất khác, đặc biệt là ma-giê.

Chế độ ăn uống thiếu ma-giê dẫn đến tăng sự xâm nhập ion canxi và tế bào và đào thải ma-giê ra khỏi tế bào. Quá trình này làm mất cân bằng ion và dẫn đến những biến đổi chức năng trong hoạt động của tim, là một trong các yếu tố nguy cơ gây bệnh thiếu máu cơ tim (đau thắt ngực, nhồi máu), suy tuần hoàn, rối loạn nhịp tim.

Để tối ưu hóa hàm lượng ma-giê bên trong cơ thể, bạn nên bổ sung loại khoáng chất này bằng kem dưỡng thể ma-giê. Bởi Tiến sĩ Sarah Myhill cho biết: “Ma-giê hấp thu kém qua đường miệng”.

Để tối ưu hóa hàm lượng ma-giê bên trong cơ thể, bạn nên bổ sung loại khoáng chất này bằng kem dưỡng thể ma-giê. (Ảnh: Internet)

Tiến sĩ Norman Shealy của Hiệp hội Y khoa Toàn diện Mỹ đã cho những người tham gia nghiên cứu của ông ngâm chân trong nước có pha clorua ma-giê và yêu cầu họ áp dụng trong 4 tuần liền.

Kết quả cho thấy nồng độ ma-giê bên trong cơ thể của 75% người tham gia nghiên cứu đã tăng lên so với lúc ban đầu.

Sử dụng kem dưỡng thể cũng là một cách khác để bạn nhận được những lợi ích từ ma-giê. Nó sẽ giúp cơ bắp được thư giãn, làm ẩm da và ngăn ngừa cháy nắng.

Sau đây là cách tự chế kem dưỡng thể ma-giê tại nhà cực đơn giản:

Nguyên liệu

– 1/2 chén Clorua Ma-giê dạng miếng

– 3 muỗng canh nước sôi

– 3 muỗng canh bơ hạt mỡ

– 2 muỗng canh sáp nhũ hoá (emulsifying wax)

– ¼ chén dầu bơ

Cách làm

Bước 1: Làm dầu ma-giê bằng cách cho Clorua Ma-giê và nước sôi vào bình chứa. Sau đó khuấy đều cho các miếng ma-giê hòa tan vào nước, rồi để nguội.

Bước 2: Bắc một nồi nước nhỏ lên bếp cho sôi. Tiếp đến, để lửa nhỏ và đặt tô thủy tinh lớn hơn cái nồi lên để nấu cách thủy. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu còn lại vào tô và khuấy đều cho đến khi chúng tan chảy hết.

Bước 3: Giảm nhiệt và để nguội đến nhiệt độ phòng. Cuối cùng, trộn đều hỗn hợp với dầu ma-giê. Có thể bảo quản kem dưỡng thể này trong tủ lạnh trong 15 phút. Thời gian bảo quản tối đa là 2 tháng.

Lưu ý: Dầu ma-gie có an toàn cho phụ nữ có thai và cho con bú?

Ma-giê được khuyên dùng ở dạng xịt trực tiếp lên da tại vùng thắt lưng và các đầu ngón chân trước khi ngủ với liều lượng khoảng 255mg đến 420mg một ngày (8 đến 10 lần xịt tương đương 100mg). (Ảnh: Internet)

Nếu bạn đang có thai hoặc dự định có thai trong vòng 12 tháng tới, bạn nên bổ sung ma-giê cho cơ thể. Ma-giê được khuyên dùng ở dạng xịt trực tiếp lên da tại vùng thắt lưng và các đầu ngón chân trước khi ngủ với liều lượng khoảng 255mg đến 420mg một ngày (8 đến 10 lần xịt tương đương 100mg). Sử dụng ma-giê cũng an toàn khi bạn đang cho con bú. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ về tình trạng sức khỏe hiện tại trước khi sử dụng bất kì sản phẩm nào trong lúc có thai và cho con bú.

Tú Văn, theo HLB

Đa số mọi người đều cho rằng những chiếc răng sâu không thể nào phục hồi được như ban đầu, nhưng thực tế có vài cách phục hồi lỗ sâu rất đơn giản.

Vài cách phục hồi lỗ sâu răng đơn giản. (Ảnh: Internet)

Sức khỏe răng miệng ảnh hưởng rất nhiều đến tất cả chúng ta. Điển hình là các lỗ sâu răng có thể khiến mọi người bị đau khi ăn các thức ăn nóng, lạnh, chua, ngọt. Qua thời gian, lỗ sâu sẽ phát triển sâu và rộng phá huỷ nhiều tổ chức men và ngà, nếu không được điều trị kịp thời thì tổn thương sẽ lan tới tuỷ răng và quanh cuống răng…

Những biến chứng của sâu răng là viêm tuỷ răng, viêm quanh cuống răng làm cho ăn uống khó khăn, ngủ cũng không yên giấc vì các đợt đau tự nhiên. Biến chứng của sâu răng còn có thể gây viêm mô tế bào, viêm hạch, viêm xương tuỷ hàm, đôi khi viêm lan rộng gây nhiễm khuẩn huyết, thậm chí gây viêm màng não rất dễ gây tử vong trong những biến chứng nặng này. Mặt khác, nhiễm khuẩn ở quanh cuống răng có thể gây rối loạn ở xa, ở khớp xương, ở tim, ở thận hoặc duy trì và làm nặng thêm bệnh đã có ở các nơi đó.

Trong thực tế, bất kỳ ai trong chúng ta đều từng gặp vấn đề răng miệng ít nhất một lần trong đời. Nhưng đôi khi việc đi đến nha sĩ có thể mang đến trải nghiệm đau đớn và tốn kém, khiến nhiều người e ngại.

May mắn thay, có những biện pháp tự nhiên rất hiệu quả có thể giúp chữa lành và loại bỏ các lỗ sâu răng.

1. Bột rễ cam thảo, than hoạt tính, tinh dầu cam ngọt nguyên chất và bột đất sét bentonite loại thực phẩm (Food Grade Bentonite Clay Powder)

Nguyên liệu:

– ¼ muỗng cà phê bột rễ cam thảo

– ½ muỗng cà phê than hoạt tính

– 1 giọt tinh dầu cam ngọt

– Một nhúm bột đất sét bentonite

Hướng dẫn:

Cho tất cả nguyên liệt vào bát trộn đều  để tạo ra một loại kem đánh răng tự nhiên. Sau đó đánh răng bằng hỗn hợp này, giữ nguyên trong 3 phút rồi súc miệng bằng nước ấm. Lặp lại quy trình một lần nữa.

Lưu ý: Chỉ nên đánh răng bằng hỗn hợp này 1 lần/ tuần, tuyệt đối không được lạm dụng và sử dụng thường xuyên.  

Kem đánh răng từ bột rễ cam thảo, than hoạt tính, tinh dầu cam ngọt nguyên chất và bột đất sét bentonite loại thực phẩm. (Ảnh qua organika)

2. Nghệ, dầu dừa, dầu đinh hương và muối

Nguyên liệu:

– ¼ muỗng cà phê nghệ

– ¼ muỗng cà phê dầu dừa

– 2 giọt tinh dầu đinh hương

– Một nhúm muối

Hướng dẫn:

Cho tất cả các nguyên liệu vào bát trộn đều. Sau đó đánh răng bằng hỗn hợp này một cách nhẹ nhàng, nhất là các khu vực bị lỗ sâu ảnh hưởng. Để yên hỗn hợp trên răng sâu trong 5 phút rồi súc miệng.

Kem đánh răng từ nghệ, dầu dừa, dầu đinh hương và muối. (Ảnh: Internet)

>>> Đánh bật các lỗ sâu răng chỉ với 5 bước chăm sóc tự nhiên

3. Baking Soda, nước cốt chanh, bột bạc hà và tinh dầu bạc hà cay Peppermint

Nguyên liệu:

– ½ muỗng cà phê Baking Soda

– 2 giọt nước cốt chanh

– 1 giọt tinh dầu bạc hà cay

– ¼ muỗng cà phê bột bạc hà khô (không bắt buộc)

Kem đánh răng từ Baking Soda, nước cốt chanh, bột bạc hà và tinh dầu bạc hà cay Peppermint. (Ảnh: Internet)

Hướng dẫn:

Trộn tất cả nguyên liệu trong một cái bát. Tiếp đến đánh răng bằng hỗn hợp này, rồi giữ nguyên trong 3 phút và súc miệng.

Hãy thử các biện pháp trị sâu răng tại nhà bằng các hỗn hợp tự chế trên, đảm bảo bạn sẽ có lại được một nụ cười khỏe mạnh và trắng sáng!

Tú Văn, theo HLB

Bơ là một loại quả rất thơm ngon, và nhiều người ưa chuộng, hàm lượng dinh dưỡng của chúng cũng rất cao. Tuy nhiên, ít ai biết hạt của quả bơ cũng có thể ăn được, thậm chí tác dụng rất tốt đến sức khỏe.

Tác dụng tuyệt vời từ hạt bơ. (Ảnh qua googleusercontent)

1. Tác dụng chống oxy hóa mạnh

Nghiên cứu y học đã chứng minh các gốc tự do trong cơ thể người có liên quan đến nhiều bệnh tật và chứng béo phì, còn chất chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể người. Nghiên cứu đã phát hiện 70% chất chống oxy hóa (polyphenol) trong quả bơ được tìm thấy trong hạt quả bơ, chúng có thể loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể người. Hàm lượng polyphenol trong hạt bơ cao hơn so với bất kỳ loại trái cây hoặc rau quả nào, và cấu trúc của các polyphenol này rất giống với polyphenol trong trà xanh.

2. Giàu chất xơ hòa tan:

Chất xơ hòa tan trong hạt bơ nhiều hơn bất kỳ chủng loại thực vật nào.

3. Giải quyết vấn đề khó tiêu:

Các hợp chất polyphenol trong hạt bơ giúp ngăn ngừa loét dạ dày, vi khuẩn đường tiêu hóa và các bệnh do virus. Ở vùng Nam Mỹ, hạt quả bơ đã được sử dụng để điều trị tiêu chảy và các bệnh đường tiêu hóa, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, loét dạ dày, giảm táo bón, đặc biệt kỳ diệu trong điều trị và phòng ngừa tiêu chảy do vi khuẩn, bệnh do virus.

4. Tác dụng chống ung thư:

Quả bơ chứa flavonoid, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ để ngăn chặn hoặc ức chế sự phát triển khối u. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pharmaceutical Biology năm 2013 chỉ ra, quả bơ và chiết xuất từ ​​hạt của nó có thể làm các tế bào ung thư bạch cầu tự hủy diệt. Một nghiên cứu mới nhất công bố trên tạp chí Cancer Research chỉ ra, avocatin – một hợp chất chiết xuất từ hạt bơ, gây ức chế các tế bào ung thư bạch cầu myeloid cấp tính.

Hạt bơ còn có tác dụng chống ung thư. (Ảnh qua hellobacsi)

5. Có lợi cho sức khỏe tim mạch:

Hàm lượng chất xơ cao trong hạt bơ có thể kết hợp với cholesterol trong ruột, qua đó ngăn chặn hấp thụ cholesterol, làm giảm mức cholesterol trong máu. Hoạt tính chống oxy hóa trong hạt bơ cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.

6. Tăng cường chức năng hệ miễn dịch của cơ thể:

Hạt bơ có thể tăng cường năng lực hệ miễn dịch, nhờ đó hạn chế bị cảm nhiễm.

7. Giảm lượng đường trong máu và duy trì trọng lượng cơ thể:

Chiết xuất hạt bơ giúp giảm lượng đường trong máu và duy trì trọng lượng cơ thể, nó có thể ức chế sự thèm ăn, duy trì cảm giác no trong thời gian dài.

8. Chống lão hóa:

Hạt quả bơ có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có thể tái tạo collagen dưới da để duy trì độ săn chắc của da, qua đó giữ lại sức quyến rũ trẻ trung, trì hoãn quá trình lão hóa và giảm sự hình thành các nếp nhăn.

Cách tốt nhất để ăn hạt bơ là nghiền nát hạt quả bơ tươi, sau đó ép lấy nước và thêm gia vị cho hợp khẩu vị; cũng có thể làm khô (hong, sấy, phơi..) rồi bỏ trong túi nhựa dùng búa đập nát, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bạn cũng có thể dùng làm mặt nạ đắp mặt hoặc pha uống như trà. Nhưng hãy nhớ, hạt quả bơ có một chút vị đắng, vì vậy để dễ uống hãy thêm chút vị ngọt.

Theo trithucvn

Do quá nghiện game, bé trai 10 tuổi ở Anh đã cố gắng không đi vệ sinh trong một thời gian dài  và đã phải nhập viện trong tình trạng ruột bị giãn nở nghiêm trọng, bác sĩ nghi ngờ rằng cậu có một khối u.

Trẻ nghiện game. (Ảnh minh họa: Phununews)

“Tôi đang làm việc trong phòng khám khoa nhi của mình thì cậu bé đó bước vào, một đứa trẻ 10 tuổi đi khập khiễng và trông thực sự thê thảm. Bé trai có một đoạn ruột trông như muốn bung ra khỏi xương chậu và tôi đã vô cùng hoảng hốt, tự hỏi liệu cậu bé có bị mắc ung thư hay không. Thế nhưng kiểm tra cho thấy bé bị táo bón nặng tới nỗi ruột bị giãn ra. Khi tôi hỏi chi tiết hơn thì mới biết được rằng cậu bé chơi game nhiều tới mức bàng quang và ruột bị biến dạng do bé không thể dừng chơi để đi vệ sinh”, Tiến sĩ Begent đến từ Bệnh viện Đại học London chia sẻ trong hội nghị thường niên của NSPCC (Hiệp hội quốc gia phòng ngừa đau đớn cho trẻ em).

Coi chừng tác hại của việc chơi game nhiều giờ liên tiếp. (Ảnh: Dantri)

Tiến sĩ Begent còn suy đoán rằng cậu bé đã cố gắng phớt lờ nhu cầu cơ bản nhất của cơ thể khi tham gia vào trò chơi. Cô cảnh báo các phương tiện truyền thông xã hội và chơi game có thể ảnh hưởng tiêu cực tới những người trẻ tuổi.

Theo đó, nghiện game là một nỗi ám ảnh đối với cuộc sống và đã được tổ chức WHO xếp vào một dạng bệnh tâm thần. Từng có một thanh niên tuyên bố đã chi 15.000 bảng Anh tiền tiết kiệm đám cưới (hơn 453 triệu VNĐ) cho trò chơi game trên di động. Mới đây cũng có một cậu bé 15 tuổi ở Bắc London bị đình chỉ học trong 1 năm vì dành hàng trăm giờ đồng hồ để chơi game tại nhà và bỏ bê việc học.

Theo Dantri

Bất cứ ai cũng có thể bị nhiễm ký sinh trùng. Những loại ký sinh trùng này có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm và đem đến ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe.

Ăn uống không hợp vệ sinh cũng là nguyên nhân gây nên ký sinh trùng.

Theo các chuyên gia y tế, ký sinh trùng thường đi vào cơ thể thông qua da hoặc miệng. Con người có thể bị nhiễm bởi nhiều lý do, như tiếp xúc với các khu vực có ký sinh trùng, sử dụng nguồn nước bị ô nhiễm, sử dụng thực phẩm không an toàn và hệ miễn dịch yếu.

Bạn có thể tự nhận biết bản thân có bị nhiễm ký sinh trùng hay không qua 10 dấu hiệu dưới đây:

Mắc các bệnh về da như chàm, đỏ mặt, kích ứng da, phát ban, nổi mề đay.

Nếu nhận thấy cơ thể mình đang gặp phải một trong số những triệu chứng kể trên thì bạn cũng đừng vội hoảng sợ. Bởi vì bạn hoàn toàn có thể loại bỏ ký sinh trùng ra bên ngoài bằng nhiều phương pháp chữa trị tự nhiên.

7 loại thảo mộc dưới đây có thể giúp bạn làm sạch cơ thể:

Tinh dầu kinh giới cay (Oregano)

Đây được xem là một chất chống oxy hóa tự nhiên có khả năng ngăn ngừa những tổn hại cơ bản cho cơ thể.

Ngoài ra, tinh dầu kinh giới cay còn có đặc tính kháng virus, chống ký sinh trùng và nấm mốc. Bạn có thể uống tinh dầu kinh giới giống như trà hoặc rượu.

Tỏi

Tương tự như tinh dầu kinh giới cay, tỏi cũng có khả năng kháng virus, kháng khuẩn và chống oxy hóa. Nó là một trong những loại kháng sinh tự nhiên mạnh nhất.

Do vậy, bạn có thể thêm tỏi vào các món ăn đã nấu chín, nước ép rau củ hoặc ăn sống.

Đinh hương

Đinh hương là bài thuốc tuyệt vời giúp phá hủy trứng giun còn sót lại bên trong đường ruột. Loài cây này chứa nhiều hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn và chống nấm mạnh mẽ.

Theo đó, bạn có thể bổ sung đinh hương trong các món ăn, rượu táo, trà, bánh nướng và thậm chí là dưa chua,

Đinh hương là bài thuốc tuyệt vời giúp phá hủy trứng giun còn sót lại bên trong đường ruột.

Xạ hương

Hoạt chất có trong xạ hương có thể hỗ trợ cơ thể chiến đấu và tiêu diệt ký sinh trùng trong đường ruột. Nó được xem là chất tự nhiên có khả năng kích thích hệ thống miễn dịch và tất cả hệ thống phòng thủ bên trong cơ thể chúng ta hoạt động mạnh mẽ.

Cách sử dụng cỏ xạ hương cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần cho xạ hương khô hoặc tươi vào những món ăn của mình là được.

Quả óc chó đen tươi

Quả óc chó đen có thể lọc máu và làm sạch đường ruột của bạn. Trong đó, phần hạt sẽ giúp bạn điều trị căn bệnh nhiễm nấm hữu hiệu, còn phần vỏ xanh hỗ trợ cơ thể cực tốt trong việc tiêu diệt ký sinh trùng.

Quả óc chó đen có thể lọc máu và làm sạch đường ruột của bạn.

Cây ngải đắng

Một tên gọi khác của loại cây này là Artemisia absinthium. Phần lá xanh và những bông hoa nhỏ màu vàng xanh của loại cây này có tác dụng sổ giun ra khỏi đường ruột và ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày.

Ngoài ra, nó còn là một trong những thực vật có tính kháng khuẩn mạnh nhất. Vì vậy, để khắc phục các vấn đề về sức khỏe khi bị nhiễm ký sinh trùng, bạn có thể làm trà cây ngải để uống.

Hoàng liên bắc

Hoàng liên bắc hay còn gọi là hoàng liên Trung Quốc là một loại thảo mộc rất có lợi cho sức khỏe. Nó được sử dụng phổ biến trong y học Trung Quốc.

Loài thảo mộc này chứa một lượng lớn hoạt chất berberine có công dụng điều trị các căn bệnh do vi khuẩn, nấm men, nhiễm trùng và ký sinh trùng gây ra.

Đặc biệt, với tính chất kháng khuẩn mình, hoàng liên bắc có thể giúp bạn dễ dàng loại bỏ hoàn toàn ký sinh trùng ra khỏi cơ thể.

Do đó, ngay bây giờ bạn hãy pha chế nó thành một loại trà thơm ngon và bắt đầu thưởng thức.

Tú Văn, theo thehealthyfoodlife

Thất đức thì thiệt mệnh, đó vốn là một đạo lý mà người xưa hay nhắc đến. Trung y cổ đại bàn về sự nguy hiểm của việc phóng túng dục vọng, Đạo gia cho rằng sinh hoạt vợ chồng mà không biết tiết chế là điều không thể chấp nhận được. 

Sống hòa ái, thiện lương sẽ kéo dài tuồi thọ. (Ảnh minh họa: Internet)

Vì sao người trên 50 tuổi lại già yếu? Trung y cổ đại bàn về sự nguy hiểm của việc phóng túng dục vọng

Thất đức thì thiệt mệnh, đó vốn là một đạo lý mà người xưa hay nhắc đến. Thế nhưng đến ngày nay, quan niệm của con người đã thay đổi và không tin vào điều này nữa. Truyền thống đạo đức xưa nói rằng không nên phóng túng dục vọng. Người xuất gia phải tuân thủ giới luật, phải tuyệt đối cấm dục; người không xuất gia dù là tuân theo tư tưởng Nho gia, hoặc tuân theo mười điều răn dạy của “Kinh Thánh” thì cũng không được phép ngoại tình; đứng từ góc độ tu hành của Đạo gia, sinh hoạt vợ chồng mà không biết tiết chế là điều không thể chấp nhận được. Đây cũng là lời dạy của người xưa cả trong và ngoài nước.

Sống giản dị, giữ tâm trong sáng mới là con đường đúng đắn. (Ảnh minh họa: Internet)

“Tả Truyện”: Phóng túng dục vọng ắt sinh bệnh tật

Những năm đầu Chiêu Công, Tấn Hầu (tức Tấn Bình Công) đến nước Tần mời danh y, Tần Bá liền phái Y Hòa đi coi bệnh cho vua nước Tấn. Sau khi Y Hòa khám bệnh cho Tấn Hầu xong, bèn nói: “Bệnh này của ngài không có cách nào chữa trị, cũng giống như bị trúng độc vậy. Bệnh này không phải do ma quỷ, không phải do ăn uống, mà là do quá gần nữ sắc, bị mê hoặc dẫn đến đánh mất ‘chí'”.

Tấn Bình Công hỏi: “Vậy không thể gần nữ sắc được ư?”.

Y Hòa đáp: “Cần phải tiết chế. Trước đây Thánh Vương sáng tạo ra âm nhạc (chữ ‘nhạc’ và chữ ‘dược’ trong phồn thể có mối liên hệ) là dùng để tiết chế mọi việc. Thế nên âm nhạc có năm âm tiết gồm Cung, Thương, Giốc, Chủy, Vũ, giai điệu trước sau nhanh chậm đều khớp với nhau, đạt đến âm tiết nào rồi thì phải hạ âm xuống, hạ âm liên tục được năm lần rồi thì dừng, không được đàn nữa. Nếu tiếp tục đàn, tay sẽ run, phát ra loại tà âm, mê hoặc thần trí, lấp đầy hai tai khiến người ta quên đi thế nào là hòa bình, người quân tử không nghe loại âm nhạc này”.

“Con người khi đối mặt với sự việc cũng là như thế, khi một việc nào đó khiến người ta phiền não thì phải vứt bỏ nó đi, có như vậy mới không mắc bệnh. Đời sống sinh hoạt vợ chồng của người quân tử muốn hòa hợp thì phải dùng lễ nghi để tiết chế, không thể để tâm mê trí loạn“.

Khi phiền não thì phải vứt bỏ nó đi, có như vậy mới không mắc bệnh. (Ảnh minh họa qua lamnguoi.net)

“Nữ sắc vừa khiến các giác quan bị kích thích dẫn đến thân thể khô nóng, vừa khiến người ta tâm thần bất ổn mà trở nên già nua, nếu như không tiết chế sẽ gây ra nhiệt độc, bệnh tật trong cơ thể. Hiện nay Quân vương buông thả dục vọng, không phân biệt ngày đêm, vừa không tiết chế dục vọng của bản thân, vừa không thuận theo quy luật thời gian, sao có thể không sinh bệnh chứ?”

Xét từ góc độ Trung y thì trời là dương đất là âm, dương ở trên âm ở dưới, khi dưỡng sinh người ta cần có tâm trong sạch như trời trong sau mưa, âm tinh phải kiên trung ổn định như đất. Sa vào nữ sắc khiến người ta lưu luyến trầm mê, âm tinh dao động, hoàn toàn trái ngược với nguyên tắc dưỡng sinh đúng đắn.

“Hoàng Đế nội kinh”: Vì sao những người trên 50 tuổi lại già yếu?

Hoàng Đế hỏi: “Ta nghe nói, tuổi thọ của người thượng cổ thường trên trăm tuổi mà thân thể không hề suy yếu, ngày nay người ta vừa quá năm mươi là đã già yếu. Đây là vì thời đại thay đổi, hay là do con người đã đi sai đường?”

Kỳ Bá đáp: “Người thượng cổ hiểu rằng, lấy âm dương làm gốc, kết hợp với thuật số, ăn uống tiết chế, đời sống sinh hoạt có quy luật, làm việc không quá sức, thế nên tinh thần sảng khoái, dẫn đến thân thể thoải mái, trên trăm tuổi mới lìa trần. Người ngày nay không như thế, họ uống rượu thay nước, xem những việc làm càn quấy là bình thường, say mèm bước vào phòng, buông thả dục vọng xuất hết tinh khí, mất hết sự trong sạch. Người ngày nay không biết bảo vệ thận tinh, không biết phải điều tiết tinh thần, chỉ cầu vui vẻ, đi ngược lại đạo lý, ngày thường sinh hoạt không có quy luật, thế nên vừa quá năm mươi tuổi đã già yếu”.

“…Người thượng cổ chí hướng cao, dục vọng lại ít, tâm tính an hòa, không sợ hãi, làm việc bằng tay chân nên tinh thần không mệt mỏi, tâm bình khí hòa, luôn cảm thấy hài lòng thỏa mãn. Thế nên người thượng cổ ăn cơm đạm bạc, mặc quần áo thoải mái, cuộc sống vui vẻ, không phiền hà, ai nấy đều giản dị mộc mạc”.

Người thượng cổ chí hướng cao, dục vọng lại ít, tâm tính an hòa, không sợ hãi. (Ảnh minh họa qua violet.vn)

“Tuổi thọ của người thượng cổ luôn trên trăm tuổi mà vẫn khỏe mạnh không già yếu là do sinh hoạt điều độ, bệnh tật không biến thành nguy hiểm”.

Trung y cổ cho rằng buông thả dục vọng là trái đạo lý, giữ tâm trong sáng mới là con đường đúng đắn. Nhưng xã hội hiện đại tình dục tràn lan, coi trọng vật chất, dường như người nào không mưu cầu tình dục, thì cả đời xem như uổng phí.

Thực ra những thứ mang tính dục đó sẽ khiến người ta không còn cảm thấy hạnh phúc trong hôn nhân. Cũng giống như những người từng trải qua khổ đau sẽ dễ dàng cảm thấy bản thân rất hạnh phúc, người trong trắng sẽ dễ cảm thấy hôn nhân hạnh phúc.

Ngược lại những người buông thả dục vọng thì lòng tham không đáy, không ngừng chạy theo cái gọi là hạnh phúc của cuộc đời, nhưng càng đuổi theo thì dục vọng lại càng lớn, mãi mãi cũng không có được hạnh phúc dài lâu, chỉ càng lún càng sâu, đánh mất đạo đức và làm giảm tuổi thọ.

“Thiên Kim Yếu Phương”: Tôn Tư Mạc nhắc nhở ông lão 70 tuổi tiết chế dục vọng mới có thể bảo toàn mạng sống

Vào năm đầu Trinh Quán, có một lão nông dân hơn bảy mươi tuổi đến hỏi Tôn Tư Mạc: “Dạo gần đây dương khí của lão ngày càng mạnh, ban ngày cũng muốn chung chạ với vợ. Lão thế này, không biết là việc tốt hay việc xấu?”

Tôn Tư Mạc đáp: “Đây là việc xấu! Lão biết đèn dầu chứ? Đèn dầu khi sắp cạn hết dầu thì sẽ tối đi một chút, sau đó lại sáng lên rồi lập tức lụi tàn. Nay lão tuổi già sức yếu, lẽ ra là không còn tinh lực, đột nhiên lại bộc phát như vậy chẳng phải là rất khác thường sao? Ta thực sự rất lo cho lão! Lão phải chú ý đấy!”. Ông lão kia không nghe, bốn mươi ngày sau phát bệnh mà chết.

Tôn Tư Mạc nói: “Người như thế không phải hiếm, ta tạm thời ghi chép lại, để nhắc nhở người đời”.

“Người giỏi về dưỡng sinh, mỗi khi cảm thấy khí dương dồi dào, nhất định phải cẩn thận tiết chế nó, không thể buông thả dục vọng mà làm hại đến bản thân. Nếu như khống chế được dục vọng, giống như dập tắt lửa và thêm dầu vào đèn vậy; còn nếu như không khống chế được dục vọng, tùy ý buông thả thì như dầu trong đèn ngày càng ít đi, sao có thể không đề phòng việc này xảy ra được!”

Câu chuyện Tôn Tư Mạc được thần tiên trao thuốc quý. (Ảnh: Internet)

Nhưng điều đau lòng chính là, những người trẻ không biết đạo lý này, mà dù có biết cũng không chịu làm theo; người ta khi già rồi mới hiểu ra, nhưng đáng tiếc mọi thứ đều quá muộn, khó mà chữa khỏi bệnh được.

Tại sao Trung y lại coi trọng việc giữ tâm trong sạch? Là bởi vì những gì thuộc về bẩm sinh thường rất khó để bổ sung sửa chữa. Nếu chỉ dựa vào việc sử dụng thuốc thì thật sự không đủ để bù vào chỗ thiếu hụt, Trung y cũng đành phải bó tay. Chỉ có thể chú trọng dưỡng sinh, khuyên người ta điều tiết dục vọng, cắt đứt ham muốn, không tiết ra thì chính là được bồi bổ.

Đây không phải là mê tín, y học hiện đại cũng cho rằng chuỗi gen của con người càng ngày càng già và cũ, nếu như bị tổn thương rất khó để hồi phục, việc con người lớn tuổi sẽ yếu đi cũng vì vậy mà trở thành một việc bất khả kháng.

Việc con người già đi, suy yếu là không thể thay đổi được, vậy cách duy nhất để không tu mệnh mà vẫn muốn bảo vệ mạng sống chính là trì hoãn sự suy yếu của tuổi già. Việc buông thả dục vọng cũng giống như một chiếc rìu sắt không ngừng chặt những khúc củi khô, khiến con người nhanh chóng già yếu đi. Y học hiện đại cũng đã phát hiện buông thả dục vọng làm giảm sức đề kháng của người, cơ thể sẽ suy yếu. Trên thực tế, cơ thể luôn trong trạng thái suy nhược chẳng phải là đang làm giảm tuổi thọ hay sao?

Đương nhiên, hiện nay cũng có người xem trọng dục vọng và cố chấp hơn cả mạng sống, cái gọi là “thỏa cơn nghiện rồi chết cũng cam” hòa toàn ngược lại với con đường dưỡng sinh. Việc tiết chế ham muốn này quả thực đem lại nhiều khổ cực, nhưng lại chính là con đường bảo vệ mạng sống.

“Tì Vị Luận” của Lý Đông Viên: Bảo vệ tính mạng quan trọng hơn thỏa mãn ham muốn

Lý Đông Viên từng nói: “Danh tiếng và thân thể, cái nào đi với ta như hình với bóng? Thân thể và lợi ích, cái nào quan trọng hơn?”

“Nếu một người bắt chước Tùy Hầu, dùng kim châu làm đạn để bắn chim nhạn bay trên trời cao ngàn thước, người đời chắc chắn sẽ cười nhạo người đó rằng: sao lại dùng một vật quý giá như vậy để đổi lấy một thứ không hề đáng giá! Thân thể ta vào năm sáu mươi lăm tuổi, mắt và tai đều không còn tốt nữa, kinh mạch cả người đập lộn xộn, tâm tư và sức lực cạn kiệt, mạch khắp cơ thể không ổn định, nhắm mắt lại liền cảm thấy như hồn lìa khỏi xác. Thần sắc của ta tiều tụy hơn trước kia, ăn uống kém đi, ngay cả làm những việc thường ngày hay làm cũng khiến bệnh càng thêm nặng, hiện nay nếu ta có một cơ thể khỏe mạnh, chẳng phải còn quý giá hơn cả viên kim châu của Tùy Hầu hay sao?”

“Nếu như người bệnh có thể sống giản dị mộc mạc, ít nghĩ đến những ham muốn, ít nói lại để mà dưỡng khí, ít lao lực để dưỡng hình, khiêm tốn để duy trì tinh thần, xem nhẹ việc sinh tử được mất, hài lòng với sự sắp đặt của số phận, một khi đã xem nhẹ việc sinh tử được mất, khí huyết trong thân tự nhiên sẽ hài hòa, bệnh tật không còn nơi nương mình thì sao có thể trở nặng được? Nếu như người ta có thể duy trì được trạng thái như vậy có nghĩa là không còn cách xa con đường dưỡng sinh nữa, có thể nói là đã đi đúng hướng rồi”.

Sống giản dị mộc mạc, ít nghĩ đến những ham muốn. (Ảnh: Sohu)

Lý Đông Viên là người hiền lành, không giống như một số những bác sĩ thời nay, sau khi có chút danh tiếng thì thà khám cho một bệnh nhân 50 đồng còn hơn khám cho 10 bệnh nhân 5 đồng. Sau khi nổi danh vì y đức của mình, ông quá bận rộn trong việc chữa bệnh cứu người nên bị suy tim. Ông dùng chính bản thân mình để nhắc nhở người đời phải chú trọng sức khỏe, có sức khỏe thì sẽ có được tất cả, nếu như không có sức khỏe thì không có lấy được một phút thoải mái.

Dùng mạng sống của mình để đổi lấy những vật ngoài thân như danh và lợi, vậy đến lúc đó có còn hưởng được nữa chăng? Chỉ những người từng bệnh nặng mới cảm nhận sâu sắc được điều này. Lý Đông Viên xúc động nói rằng, nếu như bản thân ông ít quan tâm đến sự đời hơn, ít nói ít làm việc hơn, bệnh cũng sẽ không nặng đến như thế, cho nên nhắc nhở người bệnh muốn khỏi bệnh thì phải giữ cho lòng thanh thản, xem nhẹ việc sống chết được mất.

Điều này là hoàn toàn đúng, nếu như trong lòng người bệnh có quá nhiều phiền muộn, ăn không ngon ngủ không yên, bệnh của người đó sẽ nhanh khỏi hay sao? Đương nhiên bản thân Lý Đông Viên không làm được điều này, là một đại phu mà lại tự làm hại sức khỏe của mình, đó là bởi vì ông quan tâm đến bệnh nhân hơn cả bản thân chứ không phải do ông không hiểu những đạo lý này.

Có nên buông thả dục vọng hay không? Sinh hoạt vợ chồng có cần phải tiết chế hay không? Trong mắt của người xưa, đây là một đạo lý rất đơn giản, nhưng người ngày nay bị nhiễm những quan niệm sai lầm thì lại không hiểu được. Hy vọng những độc giả có thể nhận thức được sự quan trọng của việc tiết chế ham muốn, hiểu rõ được tâm thái cũng như cảnh giới của những người tu luyện và người xưa.

Tuệ Tâm, theo Secretchina

Nếu bạn đang bị chứng đau khớp hoặc viêm khớp, có lẽ tinh dầu là thứ mà bạn cần đến lúc này.

Tinh dầu trị đau khớp. (Ảnh: Internet)

Đối với nhiều người, mùa Đông là mùa của ngày lễ, từ quốc khánh, Noel,… đến tất niên, thời điểm diễn ra các cuộc vui bất tận. Nhưng riêng với những người mắc bệnh đau khớp hoặc viêm khớp, đó lại là khoảng thời gian vô cùng khó chịu với họ.

Viêm khớp là căn bệnh phổ biến gây ra chứng đau khớp cho mọi người. Nó khiến người bệnh mất khả năng vận động, dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì. Điều này sẽ khiến cho bệnh đau khớp ngày càng nặng hơn. Chúng như một chiếc vòng lẩn quẩn được lặp đi lặp lại.

Trong trường hợp đó, các bác sĩ sẽ cho bạn giảm cân để cải thiện khả năng vận động của khớp, cũng như giảm tình trạng đau khớp.

Khi này những biện pháp cắt giảm cơn đau khớp sẽ đem đến cho bạn động lực mạnh mẽ để giảm cân. Nhờ vậy mà chứng đau khớp và sức khỏe tổng thể của người bệnh được cải thiện.

Thông thường cách phổ biến nhất để đối phó với căn bệnh đau khớp đó là sử dụng các loại thuốc được kê toa. Chúng rất hữu ích trong việc cải thiện những cơn đau cấp tính do bong gân, gẫy xương, phẫu thuật.

Tuy nhiên, đối với căn bệnh đau khớp mãn tính, thì các loại thuốc kể trên không cho được hiệu quả như ý. Ngược lại, chúng còn đem đến nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Thậm chí thuốc trị viêm khớp còn có thể gây nghiện nếu sử dụng trong thời gian dài.

Đó chính là lý do vì sao bạn nên lựa chọn cách trị đau khớp bằng các nguyên liệu tự nhiên, như tinh dầu.

Nhưng loại tinh dầu nào mới là sản phẩm tốt nhất giúp đặc trị chứng đau khớp? Chúng ta hãy cùng tìm hiều ngay sau đây.

Bạn nên lựa chọn cách trị đau khớp bằng các nguyên liệu tự nhiên như tinh dầu. (Ảnh: Internet)

Các loại tinh dầu giúp đặc trị chứng đau khớp hữu hiệu nhất

Sử dụng tinh dầu là cách khắc phục căn bệnh đau khớp hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc đặc trị. Theo đó, bạn có thể sử dụng những loại tinh dầu sau đây:

Nếu bạn đã từng nghe thấy một vài những cái tên này trong thành phần của các loại kem, thì đó là thông tin chính xác. Bởi hiện nay tinh dầu khuynh diệp và bạc hà đã được sử dụng rộng rãi để điều chế kem dưỡng ẩm, thuốc dạng mỡ và nhiều sản phẩm khác.

Các dòng sản phẩm này không chỉ giúp điều trị đau khớp, mà chúng còn có tác dụng chữa trị nhiều căn bệnh về đường hô hấp.

Do đó, những loại tinh dầu vừa kể trên sẽ hỗ trợ rất tốt cho người bệnh trong quá trình điều trị các chứng đau khớp.

Cách sử dụng khá đơn giản, bạn có thể pha chế chúng thành hỗn hợp rồi chà xát lên đầu gối. Nó sẽ cắt giảm cơn đau nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bôi tinh dầu lên ngực hoặc mũi để thông đường hô hấp. Phương pháp này sẽ khiến việc hít thở của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Các loại tinh dầu có khả năng trị đau khớp khá hữu hiệu. (Ảnh: Internet)

Hỗn hợp tinh dầu trị đau khớp nhanh chóng

Bạn đang sở hữu một bảng danh sách các loại tinh dầu trị bệnh đau khớp nhưng lại không biết nên sử dụng theo cách nào là hiệu quả nhất?

Nếu vậy thì bạn có thể bắt đầu bằng thao tác đơn giản là sử dụng một hoặc hai loại tinh dầu cùng một lúc. Tiếp đến hãy theo dõi mức độ suy giảm của những cơn đau và phản ứng của cơ thể.

Việc pha chế hỗn hợp tinh dầu được tiến hành khá đơn giản: pha 1-2 giọt tinh dầu với vài giọt dầu nền (dầu dẫn). Cuối cùng bạn hãy bôi trực tiếp hỗn hợp lên vùng khớp bị tổn thương và tiến hành xoa bóp.

Bạn có thể áp dụng phương pháp giảm đau này mỗi ngày hoặc khi lên cơn đau. Nếu bạn kết hợp điều trị nhiệt hoặc lạnh thì sẽ nhận được hiệu quả cao hơn nhiều.

Sau đây là công thức pha chế hỗn hợp tinh dầu chi tiết được nhiều người đau khớp yêu thích. Đảm bảo chỉ cần xoa bóp loại tinh dầu này trên vùng cần điều trị, nó sẽ đẩy lùi cảm giác đau đớn nhanh chóng.

Tinh dầu hoa oải hương. (Ảnh: Internet)

Ngay bây giờ, bạn hãy đặt những lọ tinh dầu tốt nhất bên cạnh để dễ dàng sử dụng.

Tú Văn, theo E.N.H

Mỗi loại rau quả và trái cây đều chứa những công dụng khác nhau cho sức khỏe, tổng hợp các nguyên liệu sau, sẽ mang đến cho bạn một thức uống vừa thơm ngon lại có tác dụng mạnh trong việc điều trị đau nhức và viêm nhiễm.

Cách trị đau nhức và viêm nhiễm hữu hiệu bằng nước ép dứa gừng. (Ảnh: Internet)

Nếu bạn không thích ăn trái cây và rau quả, thì nước ép là một lựa chọn tuyệt vời. Sinh tố trái cây không chỉ mang đến một hương vị thơm ngon, mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Vậy làm thế nào để chuẩn bị một ly sinh tố bổ dưỡng giúp chữa trị đau nhức và viêm nhiễm hiệu quả? Rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn ngay sau đây.

Nguyên liệu:

Cách làm:

Trộn các nguyên liệu lại rồi ép lấy nước uống.

Bây giờ, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về lợi ích sức khỏe của các nguyên liệu vừa kể trên

Dứa

Dứa có chứa hàm lượng mangan cao, thánh phần cần thiết cho tiến trình chống oxy hóa. (Ảnh: Internet)

Theo Laura Flores, dứa có chứa hàm lượng mangan cao, thánh phần cần thiết cho tiến trình chống oxy hóa. Ngoài ra, loại quả này cũng rất giàu vitamin B và thiamine, 2 thành phần quan trọng trong việc sản xuất năng lượng.

Cần tây

Cần tây có chứa hoạt chất Apigenink, một dạng phân tử có khả năng làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm. (Ảnh: Internet)

Trong một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Molecular Nutrition & Food Research (Dinh dưỡng phân tử và nghiên cứu thực phẩm) đã chỉ ra rằng: Cần tây có chứa hoạt chất Apigenink, một dạng phân tử có khả năng làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm.

Phân tử này cũng kích thích khả năng thích ứng của hệ miễn dịch.

Rau diếp Romaine

Nghiên cứu cho thấy, trong một chén rau diếp Romaine có 8 calo và 1–2gr carbohydrate. (Ảnh: Internet)

Nghiên cứu cho thấy, trong một chén rau diếp Romaine có 8 calo và 1–2gr carbohydrate. Mặc dù loại rau này chứa ít chất xơ, nhưng bù lại nó rất giàu khoáng chất gồm: kali, ma-giê, phốt-pho và can-xi.

Bên cạnh đó, rau diếp Romaine chứa nhiều vitamin C, K và folate. Đặc biệt, nó rất dồi dào chất beta-carotene. Hoạt chất này khi vào bên trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A.

Rau mùi

Rau mùi được cho là có khả năng giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong cục bộ. (Ảnh: Internet)

Rau mùi được cho là có khả năng giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong cục bộ. Hơn nữa, rau mùi còn giúp thúc đẩy sự chắc khỏe của tóc và độ đàn hồi của da, hỗ trợ giảm cân và tăng năng lượng.

Gừng

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, gừng có chứa các hợp chất đặc biệt và nhiều hợp chất chuyển hóa khác. (Ảnh: Internet)

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, gừng có chứa các hợp chất đặc biệt và nhiều hợp chất chuyển hóa khác. Nó có khả năng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa một số căn bệnh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Hiệu quả mà gừng có được là nhờ vào các thành phần hoạt tính như gingerol và shogaol.

Có thể thấy, các nguyên liệu được dùng để tạo nên món sinh tố dứa gừng có đặc tính chống viêm mạnh. Do đó, loại thức uống này rất tốt cho việc bảo vệ và duy trì chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể, đặc biệt là trong mùa lạnh và mùa dịch cúm.

*Lưu ý: Gọt bỏ sạch sẽ vỏ dứa và mắt dứa. Cắt nguyên liệu ra thành từng khúc để không làm tắc nghẽn chiếc máy ép của bạn!

Tú Văn, theo healthandhealthylivin